بعد قراءة هذا ، فلن تنظري إلى الموز بنفس طريقه زمان هذا مثير للاهتمام . بعد قراءة هذا ، فلن ننظر إلى الموز بنفس الطريقة مرة أخرى. يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه و الجلوكوز ، مع الألياف . ويمنحنا الموز لحظة وثابتة و دفعة كبيرة من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة . لا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم. ولكن الطاقة ليست هي السبيل الوحيد الموز يمكن أن تساعدنا على الحفاظ على لياقتهم . فإنه يمكن أن يساعد أيضا على التغلب على عدد كبير من الأمراض و الظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي. الاكتئاب
وفقا ل مسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز . هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر الاسترخاء ، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة – تناولي الموز . فيتامين B6 أنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك . فقر الدم مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم . ضغط الدم : هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم ول كنه منخفض بالملح ، مما يجعله مثالي ل مكافحة ضغط الدم لدرجة، إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط ل صناعة الموز للإدعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. وقد ساعدت قوة الدماغ 200 طالب في مدرسة تويكنهام ( انكلترا) من خلال امتحانات هذه السنة من خلال تناول الموز في و جبة الإفطار ، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. وقد أظهرت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها . الإمساك مستوى عالي من الألياف ، بما في ذلك الموز في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة . الإفراط في تناول الكحول واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل المحلاة مع العسل. الموز يهدئ المعدة ، و بمساعدة العسل، يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب و اعادة هيدرات النظام الخاص بك ، . حرقة للموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، لذلك إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة ل تسكين الشعور بالألم . غثيان الصباح يتناول وجبات خفيفة من الموز بين و جبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح. لدغ البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات و لدغ الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة مع الداخل من الجلد الموز. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج. الأعصاب لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبي .. زيادة الوزن والعمل ؟ وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة ل مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس . وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر عرضة ل تكون في وظائف عالية الضغط . وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة على الأطعمة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين للحفاظ على مستويات ثابتة. قرحة المعدة يستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضيق في أكثر من chroniclercases . أنه يحيد حموضة المعدة و يخفف التهاب بطانة المعدة. التحكم في درجة الحرارة كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه " تبريد " الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية ، والعاطفية لل أمهات الحوامل. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة . لذلك ، الموز حقا هو علاج طبيعي ل كثير من العلل . عند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي أربع مرات أكثر بروتين، والكربوهيدرات مرتين و ثلاث مرات أكثر فسفور، و خمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد ، و مرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن .. كما أنها غنية بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون عبارة قتها ل تغيير ذلك معروفة بحيث نقول ، المزيد " موزة يوميا تغنيك عن الطبيب !
