تعرفنا قبلا في مواضيع اخري علي فوائد جوز الهند
اليوم سنجمع بعض هذه الفوائد في كوب عصير مغذي وشهي
جوز الهند نكتار
المكونات
5 أكواب (1.25 لتر) ماء جوز الهند غير محلى
2 كوب (500 مل) من عصير الأناناس غير المحلى أو عصير الفاكهة الأخرى
قطعة من الأناناس الطازج
الأغصان من النعناع الطازج
اليوم سنجمع بعض هذه الفوائد في كوب عصير مغذي وشهي
جوز الهند نكتار
المكونات
5 أكواب (1.25 لتر) ماء جوز الهند غير محلى
2 كوب (500 مل) من عصير الأناناس غير المحلى أو عصير الفاكهة الأخرى
قطعة من الأناناس الطازج
الأغصان من النعناع الطازج
خطوات
1. في جرة، وخلط ماء جوز الهند وعصير الأناناس. (يمكنك تحضير مزيج عصير مقدما والاحتفاظ بها في وعاء محكم. وسوف تبقى حتى 1 أسبوع في الثلاجة.)
2. لتزينها قطعة الأناناس وغصن من النعناع.
التغذية
لكل حصة: 100 سعرات حراريه .