حول مرض السكري
هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري. أساسا، ومرض السكري نوع 1، وهذا هو عادة الكشف في مرحلة الطفولة، حيث يتم إنتاج الانسولين ضئيلة أو معدومة. داء السكري من النوع 2 هو النوع الأكثر شيوعا والتي تنمو بسرعة. هذا يؤثر على البالغين بسبب انخفاض إنتاج الأنسولين في الجسم، وأيضا نظرا لضعف الاستجابة من الجسم للأنسولين. يتم تشغيل معظم هذا النوع بسبب عوامل السمنة. ويسمى النوع الثالث من مرض السكري سكري الحمل، ويحدث عادة عندما ترتفع مستويات الجلوكوز فوق المعدل الطبيعي، لا سيما في النساء الحوامل. هؤلاء النساء لديهم خطر تطوير نوع 2 من داء السكري في وقت لاحق. مرضى السكري نوع 1 تحتاج جرعات الانسولين للسيطرة على نسبة السكر بها، في حين أن مرض السكري من النوع 2 يمكن السيطرة عليها بشكل جيد، مع ممارسة جيدة واتباع نظام غذائي سليم، جنبا إلى جنب مع الأدوية.
فوائد اللوز في مرض السكري
وتكتظ اللوز مع التغذية والطاقة. على وجه الدقة، فهي قوى من الألياف الغذائية والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز والسيلينيوم والزنك، والفيتامينات مثل فيتامين E، ومجموعة ب المركب من الفيتامينات – أساسا النياسين والثيامين والريبوفلافين وفيتامين B6، البانتوثنيك حامض وحامض الفوليك. فهي مصدر ممتاز لدهون أحادية غير المشبعة التي تزيد من الكولسترول الجيد في الجسم. معظم خبراء الصحة تشير هذه المكسرات لمرض السكري.
الناس الذين تتضمن اللوز في نظامهم الغذائي هي في خطر أقل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، ونظرا لفوائد الألياف العالية والدهون أحادية غير مشبعة.
وفقا لدراسة لوحظ أن هذه المكسرات المغذية بما في ذلك في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في كبح أمراض القلب وdiabetes.With المحتويات الغذائية، لوحظ أن اللوز يمكن أن تساعد في علاج مرض السكري من النوع 2.
مرضى السكري لديهم حساسية منخفضة للأنسولين، وذلك بسبب والتي والدهون والجلوكوز في الجسم لا توليفها بشكل كامل، إلا أنها تظل في مجرى الدم ويمكن أن تشكل خطرا. أنها مفيدة لتحريك عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم، وأيضا الحفاظ على مستويات السكر في الدم. دراسة أخرى أجريت، أثبتت أن جنبا إلى جنب مع السيطرة على نسبة السكر في الدم، وساعدت هذه المكسرات أيضا لمعالجة مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية.
وفقا لكثير من الدراسات، قد أشخاص الذين يعانون من مرض السكري ونقص المنغنيز والمغنيسيوم. اللوز هي مصادر غنية من هذه المعادن التي يمكن أن يعوض عن هذا النقص.
تم العثور على أنها لتحفيز حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري. ويرجع ذلك إلى قدرة اللوز معالجة قضايا السمنة، عن طريق خفض الكولسترول LDL (الكولسترول السيئ) مستويات في الجسم، فإنه من المفيد لعلاج الأشخاص الذين يعانون من حالة ما قبل السكري (شرط فيها مستويات السكر مرتفعة، لكن ليست عالية جدا لجعل الحد الأدنى الذي يقع في قوس السكري) نتيجة لارتفاع الكوليسترول في الدم.
الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة، هي سبب رئيسي آخر أن يؤدي إلى مرض السكري. يتم دراسة أن وجود اللوز في النظام الغذائي ساهم في السيطرة على ارتفاع حاد مفاجئ في السكر بعد الوجبات. ساعدوا في خفض GI (مؤشر نسبة السكر في الدم) وجبة، للحفاظ على مستويات السكر في الدم. عندما أجري مسح لدراسة هذا الأثر، وأظهرت عينات الدم للشعب على اتباع نظام غذائي غني اللوز نتائج أفضل لانخفاض مقاومة الانسولين وأفضل السيطرة على نسبة السكر.
مع ذلك العديد من الفوائد الصحية لمرضى السكر واللوز والجوز الأكثر الموصى بها واحتراما لعلاج مرض السكري. سواء السكري أم لا، تأكد من الاستيلاء على عدد قليل من هذه للتغذية كاملة ومتوازنة. اللوز والسكري متأكد جعل الثنائي المنافس. وكما قال حقا هنا أيضا، أفضل واحد يفوز!