الاسنان والصحه العامه 2024.

تقدم جمعية الأسنان الأمريكية هذه التعليمات لمساعدتك على تنظيف الأسنان بالخيط بطريقة عملية :
ابدأ عملية تنظيف أسنانك بالخيط باستخدام خيط بطول 25-30 سم، ومن ثم اطو الخيط حول إصبعي يديك الأوسطين معترك ما يقارب 5 سم من الخيط للتنظف بها . امسك الخيط بحيث يكون مشدودا بين إصبعيك الإبهام والسبابة ثم حرك الخيط بلطف ذهابا وإيابا بين الأسنان. قم بعد ذلك بثني الخيط حول قاعدة كل سن،تأكد من وصول الخيط إلى حدود اللثة. وكن حريصا على أن لا تطبق فكاك أثناء عملية تنظيفك بالخيط لأن ذلك قد يؤدي إلى قطع أوخدش أنسجة اللثة الرقيقة. عندما تنتقل لتنظيف منطقة أخرى بين أسنانك،عليك التأكد من تبديل الجزء المستعمل سابقا من الخيط بآخر نظيف. عند الانتهاء من عملية التنظيف،عليك استخدام الحركات ذاتها ذهابا وإيابا لإخراج الخيط من بين الأسنان.
أنواع الخيوط:
خيوط النايلون. تتوفر هذه الخيوط مشمعة وغير مشمعة وبنكهات مختلفة. وبما أنهامركبة من عدة خيوط من النايلون، فإنها أحيانا تتمزق أو تنقطع بسرعة خصوصا بين مناطق الأسنان الضيقة.
الخيوط الأحادية. هي أغلى ثمنا من خيوط النايلون ،ويسهل استخدامها وتحريكها بين الأسنان حتى بين مناطق الأسنان الضيقة،فهي عملية جدا ومقاومة للتمزق.
بالإضافة الى استخدام الخيط قد ينصح طبيب الأسنان باستخدام بعض المساعدات الاخرى مثل فرشاة انتردنتال. هذه الفرشاة ذات رأس اسطواني أو مستدق صغير وشعيرات دقيقة وهي مثالية لتنظيف الفراغات الواسعة بين الأسنان. اذا كان لديك فجوات واسعة بين الاسنان ،جسور، مشابك تقويم أو أسنان مزروعة،فقد تستفيد من فرشاة انتردنتال. تتميزهذه الفرشاة برؤوس اسطوانية أومستدقة ذات شعيرات دقيقة. تأتي فرشاة انتردنتال بشكل مقبض ورأسين يمكن استبدالهما – ماعليك سوى استبدال الرأس عندما تتلف الشعيرات. يتوفرايضا لأصحاب الاسنان الحساسة رأس فرشاة غروي ناعم يعطي شعورا لطيفا عند التنظيف بين الأسنان.

بالإضافة يمكن استخدام النظم المائية التي تستخدم ضغط الماء للمساعدة في التنظيف حول خط اللثة . تتميز بوضعيات قابلة للتعديل للمناطق الحساسة ولها خزان كبير للماء يكفي لتنظيف كل الفم. ويمكن استخدام سائل غسول الفم بدلا من الماء
اما بالنسبة لاختيار معجون الأسنان جميع معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد تقاوم وبكفاءة عالية البلاك والتسوس. طبعا هذا بالإضافة إلى قدرتها على صقل أسطح الأسنان وبذلك جعلها أكثر صلابة وأقل عرضة للهجوم البكتيري.
الأسنان الحساسة: إذا كانت أسنانك حساسة ، فعليك استخدام معجون أسنان مضاد للحساسية لأن من مكوناته الأساسية كلوريد الصوديوم أونيترات البوتاسيوم،التي من شأنها حماية القنوات داخل الأسنان .
الممارسات الخاطئة على مستوى صحة الفم والأسنان
– يعتقد الكثيرون أن تنظيف الأسنان بفرشاة قاسية أفضل من الفرشاة الناعمة!. خطأ،إن استخدام فرشاة قاسية يؤدي إلى تآكل طبقة المينا من أعناق الأسنان وينتج عن ذلك خشونة فيسطح السنة وانكشاف الطبقة الحساسة وانحسار اللثة عن الجذور. الأفضل هو استخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان لطيف واتباع الطريقة الصحية لتنظيف الأسنان.
– يعتقد الكثيرون أنه عند ملاحظة نزف اللثة أثناء تنظيف الأسنان،يجب الامتناع عن تنظيفها. خطأ،إن نزف اللثة هو أولى علامات التهابها الناتج عن التنظيف غير الكافي أو غير الصحيح. والامتناع عن تنظيف الأسنان يؤدي إلى تراكم الطبقة الجرثومية عليها وبالتالي المزيد من الالتهابات والرائحة الكريهة. فلابد من مراجعة طبيب الأسنان عند ملاحظة هذا النزيف مع الاستمرار في تنظيفها لتجنب تدهور وضع اللثة.
– يعتقد الكثيرون أن: العيدان الخشبية (نكاشات الأسنان) مفيدة لتنظيف الأكل من بين الأسنان. خطأ،إن الاستعمال السيئ للعيدان السنية يؤدي إلى تآكل الأسنان وجرح اللثة. فالعود السني يجب ألا يستعمل في حال كانت الأسنان بتماس شديد واللثة تملأ الفراغ بينها. أما في حال وجود فراغات بين الأسنان أو اللثة متراجعة،فيمكن عندئذ استعمال العود السني لكن بحذر ،وإلا فيجب استعمال الخيط لتنظيف المسافات بين الأسنان.
– يعتقد الكثيرون أن استخدام المسواك كافٍ ويغني عن استخدام الفرشاة والمعجون. خطأ،استخدام المسواك لا يكفي حيث لا يصل إلى جميع أسطح الأسنان. كما أنه يجب أن يتم تشذيبه وغسله بعد كل استعمال وعدم الاحتفاظ به مكشوفاً مما يعرضه للتلوث. كما يجب استخدامه رطباً وعدم تركيزه بعنف على سن واحد فقط وأن تكون حركة المسواك لطيفة وباتجاه واحد من اللثة نحو الحافة القاطعة للأسنان.