دخلت مواقع أجنبية أعجبني
حماس الدولة لهم مسوية تثقيف للأناث هناك
وقروبات للدعم العاطفي شي صراحه
حتى الهنود في الهند مسويات قروب من كل مكان ….لتبادل الخبرات +الدعم
يامتكيسات العالم أتحدوا ……
كلنا نعرف عن "تكيس المبايض "
و تكيس المبيض
"تراه غير الأكياس اللي فوق المبيض "
بس فيه شي ثاني البعض يكون التكيس عنده متلازمة
و المتلازمة أعراضها الأكثر تطرفاً هي :-
1- تسبب عدم التوازن الهرموني الذي يؤدي إلى سلسلة من الأعراض الأخرى
وعبر وجود هذة الأعراض يتم التفريق بين متلازمة تكيس المبيض وتكيس المبيض.
2- تميل الأنثى إلى زيادة الوزن.
تأخذ من نمط سمنة الذكور "الكرش"
3- لديها عدد قليل من"دورات طمث" في السنة.
4- تكون عرضة لظهور حب الشباب والبشرة الدهنية.
5- ونمو شعر ثقيل في الجسم غالباً الوجة+ الصدر +الساقين من الداخل "
6- وجود أماكن داكنة بالجسم مثل الرقبة +الأفخاذ +العانة +البطن …..لخ <<هالمعلومة من موقع أخر
7 – عرضة لمزاج متأرجح .
8- تكون المرأة أكثر عرضة لتطور مرض السكري 7 مرات × بسبب مشاكل مع توازن السكر في الدم
العلاج لهذه الحاله يكون بـــــ
تغيير النظام الغذائي للمرأة يجب أن يكون الخطوة الأولى إذا كانت هناك زيادة في الوزن فقد لاحظوا عبر دراسة العديد من الحالات.
بعد أنخفاض الوزن
ان 10%
تصبح دورتهم طبيعية
عبر تعديل نمــط الحياة
1 – بدأت الهرمونات في العودة إلى وضعها الطبيعي
فإنخفضت هرمونات التستوستيرون ومستويات الانسولين.
2- وتغير ملحوظ في وظيفة المبيض
في دراسة واحدة 82% من النساء الذين لم يسبق لهن الإباضة أظهرن تحسناً +مع عدد من حالات الحمل الناجح خلال الدراسة "على الرغم من أن البعض لديه تاريخ طويل من العقم ".
3- والذين طلب منهم تغيير عاداتهم الغذائية أنخفض الأجهاض لديهم من 75%
إلى 18 % بعد أن تكون فقدت وزناً.
المكملات الغذائية يجب أتخاذها على مدى 3 أشهر
وفي النهاية ينبغي أن يعاد تقييمك من أجل رصد التحسنات والتغييرات…
الفيتامينات + والمعادن
وهناك نوعية جيدة من الفيتامينات والمعادن من شأنه أن تشكل الأساس لتكملة البرنامج الخاص بك للتأكد من أنك تحصل على ‘قليلا من كل شيء’. ثم يمكنك إضافة في تلك المواد المغذية في كميات أعلى قليلا مما هي معروفة لتكون مفيدة لمتلازمة تكيس المبايض.
(1)
الكروم
هو المعدن في غاية الأهمية إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض
في تساعد على تشجيع تشكيل الجلوكوز عامل (GTF )
وهو مطلوب لجعل الأنسولين أكثر كفاءة
ونقص الكروم يؤدي إلى مقاومة الأنسولين "<<وهي المشكلة الرئيسة في متلازمة التكيس.
* وهو أكثر المعادن المستخدمة على نطاق واسع لمعالجة زيادة الوزن
فهو
* يساعد على مكافحة الجوع
*ويقلل من الرغبة الشديدة في الطعام.
* ويساعد على التحكم بالدهون والكوليسترول في الدم
"وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا الكروم على فترة 10 أسابيع فقدوا بالمتوسط
1.9 كيلو من الدهون
بينما مستخدم حبة السكر خسر 0.2 كيلو"
* تحذير :-
على مصاب السكري إستشارة طبيبة
معدن الكروم يعتبر عنصرآ ضروريآ للإنسان ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئيلة (30 – 50 ميكروغرام يوميآ للبالغين )، وله دور اساسي في تمرير الانسولين الى داخل الخلية ، لذلك هو مفيد لمرضى السكري
وظائف الكروم
– يلعب دورآ هامآ في نمو العظام والحفاظ على الأنسجة الضامة
– يساعد الجسم على انتاج الغليكوز وينظم مستواه في الدم
– يرفع من فعالية الأنسولين ، كما يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم ( يعمل مع الأنسولين على تحويل الكربوهيدرات و الدهون إلى طاقة )
نقص الكروم يؤدي إلى زيادة معدل الكوليسترول، ويعزز امراض القلب .
مصادر الكروم
يتواجد الكروم في : البروكلي ، المحارات البحرية ، كبد الحيوان ( كبد العجول ) ، لحم البقر ، البطاطا ، ثمار البحر ، الجبنة ، اللحمة ، و منتجات الحبوب الكاملة ، الحبوب المضاف إليها النخالة ، خميرة بيرة ، جنين حبة القمح ، الجبن الأمريكي
(2)
فيتامينات
ب
مهم جداً في المساعدة على تصحيح أعراض المتلازمة
B2 و
B3 و
B5 و
B6
مفيدة بشكل خاص للتحكم في الوزن
B2
يساعد على تحويل السكر والدهون والبروتينات إلى طاقة
B5
يساعد على تخفيف الوزن لأنها تراقب عملية أحتراق الدهون
B6
مهم للحفاظ على توازن الهرمونات وجنبا إلى جنب معا ب2 و ب3 ضروري لأنتاج هرمون الغدة الدرقية العادية.
أي قصور في هذة الفيتامينات يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية +و عملية الأيض
فيتامينات ضرورية أيضا للكبد لتحويل ‘الهرمونات’ القديمة إلى مواد غير ضارة ويمكن بعد ذلك تفرز من الجسم.
"ب1"
ثيامين
البقوليات ، البذور ، المكسرات ، الحبوب المدعمة بالفيتامينات ، وجبات الحبوب يحول الطعام إلى طاقة ، أساسي بالنسبة لوظيفة العضلات والجهاز العصبي
"ب2"
ريبوفلافين
اللبن الحليب ، اللبن الزبادي ، اللحوم ، الخضراوات الورقية ، الخبز الأسمر ، وجبات الحبوبيساعد على إطلاق الطاقة من الطعام ، ينظم الهرمونات ويساعد في الحفاظ على صحة العيون والجلد والوظائف العصبية
"ب3"
نياسين
لحوم ، أسماك ، بقوليات ، مكسرات ، الحبوب الكاملة والغذاء المدعم بالفيتامينات ، وجبات الحبوب
يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة ، يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء ، ضروري لاستخدام الجسم وانتفاعه ببعض الهرمونات
"ب6"
بيريدوكسين
دجاج ، اسماك ، بيض ، أرز بني ، منتجات من حبة القمح الكاملةيحتاجه الجسم في تكوين كريات الدم الحمراء ، يساعد الجسم على صنع البروتينات ، يساعد في مكافحة الأمراض وقد يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين "ب12"
لحوم ، أسماك ، دواجن ، بيض ، لبن حليب
يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء ، يحافظ على الجهاز العصبي ، قد يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
(3)
الزنك
هو أحد المعادن الأساسية التي نحتاجها في وجباتنا الغذائية اليومية وله مجموعة واسعة من الوظائف وللأسف أستنفد من أرضنا بسبب الإفراط في الزراعة ، هناك القليل جدا من الزنك الطبيعية الموجودة في غذائنا. وعلاوة على ذلك ، وبالتجهيز والتقطيع والطهي يبقى القليل منة
وذلك بغض النظر عن مدى سلامة النظام الغذائي الخاص بك هناك طريقتان لذلك : يمكنك أن تأكل كل الأغذية العضوية ، والتي لديها الكثير ضوابط أكثر صرامة على أساليب الزراعة ، أو يمكنك إضافة ملحق الزنك إلى حميتك.
But why is it so important
ولكن لماذا هو مهم جدا؟
الزنك مهم من أجل السيطرة على نقص الشهية ويمكن أن يسبب فقدان الطعم والرائحة ، وخلق حاجه أقوى لتذوق الأطعمة ، بما في ذلك تلك التي هي أكثر ملوحة ، أو حلاوة و / أو توابل
الزنك ضروري أيضا لإجراء تصحيح العديد من الهرمونات ، بما في ذلك الانسولين ، ولذلك من المهم للغاية في تحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم. كما أنها وظائف جنبا إلى جنب مع الفيتامينات ألف وهاء في تصنيع هرمون الغدة الدرقية.
عنصر الزنك من املاح المعادن ، ويعتبر هذا المعدن من العناصر الانتقالية ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئلية ( حوالي 15 ملغ يوميآ من الزنك ) على ألا تتعدى الكمية اليومية منة 40 ملغ
وظائف الزنك
– يقوي جهاز المناعة (لأن جهاز المناعة بحاجة إلى هذا العنصر)
– يقوي الذاكرة
– يمتّن العظام
– يخفض مستوى الكولسترول في الدم
– يؤمن سلامة وظيفة الانسولين
– يشارك في عملية نمو وتطور الجسم
– يساعد ضغط الشرايين في المحافظة على حدوده الطبيعية كما يساعد على انتظام ضربات القلب
– يملك مواصفات مضادة للأكسدة
– يستخدم في انتاج الحيوانات المنوية
– انتاج خلايا الجلد الجديدة
– سرعة الشفاء من الجروح ( له دور كبير في إنتاج مادة الكولاجين والتي لها اثر كبير في لصق الخلايا ببعضها )
– مهم أيضآ للحامل
نقص الزنك :
يؤدي إلى ضعف و نقص جهاز المناعة في الجسم ، تساقط الشعر ، الاكتئاب ، نقص الوزن ، فقدان الشهية ، الحساسية ، تغييرات مفاجئة على الجلد ( زيادة في صبغة الجلد ) ، الانيميا ، تضخم في الطحال والكبد، و عدم التئام الجروح بسهولة ، تشوهات في الجنين ، نقص الوزن للرجال ، فقدان قدرة حاسة الشم و حاسة التذوق
يزيد خطر إصابة السيدات بترقق وهشاشة العظام ، و يعرض الرجال أيضا لخطر أعلى للإصابة بالكسور العظمية
الافراط في تناول الزنك
يؤدي إلى التسمم و اثارة الجهاز الهضمي ( اضطراب في المعدة ) ، و يسبب نقص امتصاص النحاس ، ارتفاع حرارة الجسم ، يؤثر على مناعة الجسم
مصادر الزنك
المنتجات الحيوانية بالدرجة الأولى ( لحوم البقر الحمراء و لحم الضأن) ثم البيض و السمك و اللبن و الحبوب
وللتفصيل أكثر نذكر : القمح ، نخالة الذرة ، المحارات البحرية ، السمسم ، يذر اليقطين ، الفتسق السوداني ، بذر دوار الشمس ، لحم الخروف ، الحليب ، الجبنة ، كبد البقر ، اللوز ، الجوز ، الدجاج ، البيض ، اللبن الزبادي ، المكسرات ، البقوليات
(4)
المغنيسيوم
مستويات المغنسيوم وجد أنها تكون منخفضة في مرضى السكري ، وهناك صلة قوية بين نقص المغنيسيوم ومقاومة للانسولين..
وظائف المغنيزيوم
– يساعد في استرخاء العضلات المحيطة بالمجاري الدموية لتسهيل عملية انتقال الدم
– لا بد منه لتخليق البروتين
– لا بد منه لكي يعمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي
– لا بد منه لتحويل الطعام إلى طاقة
– يرفع حظوظ الشفاء بعد الاصابات القلبية ويمنع تجلط الدم
– يسهل مشاكل ما قبل الحيض عند النساء
– يساعد في المحافظة على ثبات الضغط عند مرضى السكري
– يرفع نسبة الكولسترول النافع في الدم ويخفض نسبة الكوليسترول الضار
نقص الماغنيزيوم
يؤدي إلى تشنجات في الجهاز العصبي ، الشد العضلي، رعشة في الاطراف ، تشنجات في الحنجرة ، العصبيه ، الضغط النفسي ، الارهاق ، آلام في المفاصل
الافراط في تناول المغنيسيوم
يؤدي إلى الاسهال ، المغص ، التسمم
مصادر المغنيزيوم
بذر اليقطين ، نخالة الحبوب ، بذر دوار الشمس ، السمسم ، القمح ، اللوز ، الفستق السوداني ، الجوز ، الحليب ، القرع ، السبانخ ، التين المجفف ، البامية ، الجبنة ، السمك ، المشمش المجفف ، الدراق المجفف
(5)
الإنزيم المشارك
Q10
هذا هو تشبه مادة الفيتامين موجود تقريبا في كل خلية من خلايا جسمك. فمن المهم لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات العادي (الطريق اجسادنا تحطيم الكربوهيدرات التي نتناولها من أجل تحويلها إلى طاقة). وأظهرت إحدى الدراسات أن الناس الذين يتبعون نظام غذائي قليل الدهون وانقاص الوزن تضاعف عندما تستكمل مع الرئيسين Q10 مقارنة مع أولئك الذين لم يأخذونه
وثبت انه مفيد في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
ما هو ال Q10؟
وال Q10 هو عبارة عن انزيم مساعد
(CO-ENZYME)، ويوجد في كل خلايا الجسم، ويتركز في جدار الخلية والميتوكندراMitochondrion او كما يطلق عليه بيت الطاقة في الخلية، وتزداد نسبة ال Q10 في خلايا القلب والكبد والكلى والطحال والبنكرياس والغدة الكظرية.
ويشبه ال Q10 في تركيبته فيتامين K وهو ينتج في الجسم بطريقة طبيعية، وكمية ال Q10 في الجسم نحو 500 1500 مج تقل تدريجيا مع التقدم في العمر.
ووظيفة ال Q10 في الخلية هي انتاج الطاقة التي تحتاجها للنمو ولأداء وظائفها المختلفة، ويستحيل ان تنتج الخلية هذه الطاقة في حالة عدم وجوده، فاذا انخفضت نسبته في الخلية ب 25% فقط فانها لن تستطيع انتاج طاقة كافية لاداء وظائفها بشكل صحيح، وتستخدمه الخلية أيضاً كمضاد للاكسدة لتخليصها من التأثيرات الضارة للشوارد الحرة التي تتكون نتيجة لعملية الايض وتلحق الكثير من الاضرار بالخلية عن طريق تدخلها في عمل الانزيمات والحمض النووي DNA.
الاستخدامات الطبية لل Q10:
1- يلعب ال Q10 دورا مهما في الوقاية وعلاج امراض القلب والاوعية الدموية، فهو كمضاد للاكسدة يمنع اكسدة الدهون منخفضة الكثافة LDL التي تؤدي الي تصلب الشرايين، فقد اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب المختلفة تحتوي خلايا القلب لديهم على نسبة اقل من ال Q10، كما اثبتت ان تعاطى هؤلاء المرضى لنحو 100 مج يوميا من ال Q10 اسهمت بشكل كبير في تحسن حالاتهم، وكما ان الازمات القلبية والجلطات ينتج عنها نسبة كبيرة من الشوارد الحرة التي يمكن ان تؤدي الى تلف الانسجة، وثبت ان الاشخاص الذين تحتوي خلاياهم على نسبة اعلى من ال Q10 تكون نسبة التلف لديهم اقل لذلك فإن من المفيد اعطاء المرضى الذين يجرون عمليات قلب مفتوح نسبة من ال Q10 قبل العملية او بعدها مباشرة، كما أنه مفيد أيضاً في حالات الذبحة الصدرية وخفقان القلب.
كما اثبتت الدراسات أيضاً ان ال Q10 يلعب دوراً مهماً في حالات ارتفاع ضغط، الدم فحوالي 225 مج من ال Q10 يوميا يمكن ان تخفض ضغط الدم ويرجع ذلك لقدرته على تخفيض نسبة الابينفرين في الدم.
2- يستخدم ال Q10 كمنشط عام ومقو للجسم والعقل فهو مفيد جدا كمكمل غذائي خصوصا للرياضيين ويساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعة ويستخدم لهذا الغرض وحده او مع فيتامين B12 ويمكن لهذه التركيبة ان تكون مفيدة جدا لمرضى الايدز. كما يفيد أيضاً في حالات ضمور العضلات ويزيد النشاط العقلي ويساعد على التركيز.
3- يساعد على محاربة التهابات اللثة ويمكن ان يستخدم مع زيت الصويا موضعيا لهذا الغرض.
4- يساعد في محاربة بعض انواع السرطان، فقد اثبتت الدراسات نقص نسبة ال Q10 عند مرضى السرطان كما انه يعادل التأثيرات السامة لبعض الادوية المستخدمة لعلاج السرطان.
5- يستخدم كمكمل غذائي لمرضى الكوليسترول فقد ثبت ان الادوية المخفضة للكوليسترول مثل LOVASTATIN تقلل الانتاج الطبيعي لل .Q10
6- يستخدم لمرضى السكري فهو يحافظ على نسبة السكر في الدم.
7- يستخدم ال Q10 على نطاق واسع في التركيبات المضادة للتجاعيد وعلامات التقدم في السن، فالتجاعيد تظهر نتيجة لتأكسد الاحماض الدهنية FATTY ACIDS الموجودة على جدار الخلية مما يؤدي الى فقدان ليونة الخلية لذلك فال Q10 كمضاد للاكسدة وحدة او مع فيتامين E يسهم بشكل فعال في مقاومة التجاعيد.
من اين نحصل على ال 10Q:
تقوم أجسامنا بتصنيع ال Q10، لكن قدرة أجسامنا على تصنيعة تقل مع التقدم في العمر، فنسبة ال Q10 في خلايا قلب شخص في السبعين من العمر تقل بنسبة 57% عن شاب في العشرين .
ويتوافر ال Q10 في بعض انواع الاغذية مثل اللحوم وأسماك المياه الباردة مثل التونة والسالمون و السردين والمكريل، كما يوجد بنسبة كبيرة في الخميرة والفول السوداني وفول الصويا والخضروات ذات اللون الاخضر الداكن السبانخ، ويتوافر ال Q10 كمكمل غذائي على شكل اقراص في الصيدليات يمكن ان يستفيد منها العديد من الناس خصوصا كبار السن والرياضيين ولا تسبب أي آثار جانبية.
Q10هذه المادة توجد على سطح الجلد بشكل طبيعي , والتعرض لأشعة الشمس بالإضافة لوجود تأثيرات أخرى على البشرة, تؤدي لنقص هذه المادة. الدراسات الحديثة تشير لتأثيره كمضاد للأكسدة، كما تشير لتأثيره الإيجابي بتقليل تأثير بعض الإنزيمات على تماسك الألياف الكولاجينية في الجلد.
@@@
(6)
Garcinia cambogia
غاركينيا كامبوغيا
ثمرة تشبه القرع الحلو و تؤخذ الخلاصة من الثمرة و القشور و يقال ان هذه الخلاصة تعمل على تثبيط الانزيم الذي يعمل على تحويل الكاربوهيدرات الزائدة عن حاجة الجسم و يحولها الى شحوم.
إذا كنت حقا تجاهد مع الرغبة الشديدة في السكر ، أو تجد صعوبة في مقاومة على كل شيء تقريبا ،
. غاركينيا كامبوغيا هي فاكهة استوائية صغيرة
تسمى ‘مالابار التمر الهندي’. . انها تأتي من آسيا الوسطى ، حيث قشرة يستخدم في الطبخ الهندي والتايلندي.
ويحتوي غاركينيا HCA (هيدروكسي حمض الليمون) الكربوهيدرات التي تمكن من أن تتحول إلى طاقة قابلة للاستخدام بدلا من ان تكون دهون.
هذه الفاكهة تحد من الشهية ، والحد من الاستهلاك الغذائي ، ويمنع تشكيل الدهون والكوليسترول. . يبدو أن يكون مفيدا بشكل خاص عندما تعاونت مع الكروم.
Herbs (see caution below)
الأعشاب
الأعشاب مفيدة للغاية في علاج متلازمة تكيس المبايض
، في حين الأعشاب تذهب خطوة أبعد ، واستهداف أي مشاكل التي تنطوي على التوازن الهرموني.
الأعشاب ويمكن أيضا أن تكون مفيدة للغاية في تشجيع وظيفة الكبد ، وذلك للتأكد من أنه الاستقلابية الهرمونات بكفاءة ومن ثم القضاء عليها.
(7)
Agnus castus
(Vitex/chastetree berry)
Agnus castus
(Vitex / بيري chastetree)
أسمه تــوت العفه
This is one of the most important herbs for PCOS because it helps to stimulate and normalise the function of the pituitary gland, which controls the release of LH (luteinising hormone).
هذا هو واحد من أهم الأعشاب لمتلازمة تكيس المبايض لأنها تساعد في تنشيط وتطبيع وظيفة من وظائف الغدة النخامية ، التي تسيطر على اطلاق سراح من الهرمون اللوتيني (هرمون luteinising).
الأعشاب التي تساعد في علاج العقم عند النساء
توت العفة Chasteberry
تناولي 175 ملليجرام في صورة كبسولات مرة واحدة يومياً أو 40 قطرة من الصبغة كل صباح إلى أ، تنتظم دوراتك الشهرية . من الأسباب الشائعة للعقم عند النساء مشكلة تسمى " عدم التبويض "، وفيها لا يخرج المبيض البويضة الشهرية التي ينبغي عليه إخراجها، ومن علامات " عدم التبويض " غياب الدورات الشهرية أو عدم انتظامها بحيث تأتي في مواعيد غير متوقعة . إن استعادة دورتك الشهرية من جديد وانتظامها هو الخطوة الأولى نحو جعل التبويض – ومن ثم احتمال الحمل – ممكناً، على حد قول مرسيدس كاميرون وهي طبيبة أسرة بقسم النساء بمستشفى سانت ماري بجراند جانكشن، كولورادو ، إن لهذا العشب مفعول أشبه بمفعول الهرمونات وقد ثبت أنه يحقق مفعولاً يعيد الاتزان لاضطرابات الدورة الشهرية .
توت العفة
الذي يسمى أيضاً فايتكس vitex كان القساوسة يمضغونه في الماضي للحد من الرغبة الجنسية ! وقد اكدت الأبحاث أن له بالفعل منظم للهرمونات .
@@@@@@
(8)
Saw Palmetto
(Serenoa repens)
رأى بالميتو (بلميط منشاري repens)
يعالج تضخم والتهابات البروستاتا . يزيد
من النشاط الجنسي . يعقم ويطهر المسالك البولية
ومدرة للبول . يزيد عدد الحيونات المنوية .
البلميط المنشاري (saw palmetto) هو نوع من النخل قصير
، مروحي السعف. من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج تضخم والتهابات البروستاتا، وكمعقم ومطهر للمسالك البولية ومدر للبول وكمنشط جنسي.
شهدت بالميتو هو عشب التي تعتبر تقليديا في ضوء نجاحها في علاج مشاكل البروستاتا بسبب وجود خلل في الهرمونات (بما في ذلك التستوستيرون الزائدة).
.
فهو صغير شجرة النخيل الموجودة في أمريكا الشمالية والتوت من شجرة تستخدم في الصبغات أو أي شكل كبسولة.
وقد أظهرت الأبحاث أن رأى البلميط يعمل كعامل مضاد للالاندروجين ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية نظرا لمستويات عالية من هرمون تستوستيرون في المتكيسات
وأود أن أقترح عليك أن تضيف شهدت بالميتو لديك خطة العلاج إذا كان لديك نمو الشعر الزائد ،
أو قد قلت لكم لديهم مستويات عالية من الاندروجين ،
وإلا فإن اتخاذ castus agnus من تلقاء نفسها.
(9)
Milk Thistle
(Silybum marianum)
الحليب الشوك
(Silybum marianum)
وله أسماء أخرى كعيب أو أبو كعيب أو الحرشف البري
– الكعيب Milk Thistle
والكعيب يعرف أيضاً باسم الحرشف البري وقد تحدثنا عنه في عدة أمراض والجزء المستخدم من هذا النبات الازهار والبذور وتحتوي على ليغنانات الفلافون وأهمها مركب السيليمارين ومواد مرة وكذلك متعددات الاسيتلين. ويستعمل الكعيب على نطاق واسع في عدة أمراض من أهمها أمراض الكبد ولذلك فهو يستعمل في علاج مرض ويلسون حيث يقي الكبد وينبه افراز الصفراء كما انه مضاد جيد للاكتئاب ويقوم تأثيره على حماية الكبد من التلف، وقد استخدم كعلاج ناجح في المانيا لعلاج التهابات الكبد وتشمعه والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق البذور وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لتنقع لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم بين الوجبات. كما يوجد مستحضر من الكعيب مقنن ومسجل ويوجد في محلات الأغذية التكميلية وفي بعض الصيدليات.
إن نبات الكعيب ( شوك اللبن) يساعد الكبد على تنقية الدم.
هذا هو واحد من الأعشاب الرئيسية للكبد ،
والذي يعمل ك التخلص من النفايات وحدة ، وبالتالي فمن الضروري لعلاج متلازمة تكيس المبايض.
فهي تساعد على حماية جهاز خلايا الكبد من التلف ، وتعزيز الشفاء من الخلايا المتضررة ، وبالتالي تحسين الأداء العام للالكبد ويزيل جميع خصائصه.
نبات عشبي شوكي غني بمركب السليمارين Silymarin ويعد هذا المركب احسن ما عرف في توفير الحماية للكبد وحسب الابحاث التي اجريت فإن السليمارين يزيد من ذوبان السائل المراري (الصفراء) وبالتالي يمنع تكون حصى المرارة. يوجد مستحضر مقنن يباع في محلات الاغذية الصحية.
عكـــــــوب
Milk Thistle
الاسم العلمي : Sylibum mariamum gaertn
الاسماء المرادفه : شوك الجمل ، خرفيش ، حرشف بري اشترغاز
طبيعة الاستعمال : داخلي
طريقة الاستعمال : مطبوخ ، مستحضر ، مسحوق بعد التجفيف
الاجزاء المستعمله : كامل النبات (الاوراق، الجذر ، البذور ،)
المواد الفعاله : اهم ما فيه وهو نافع لمشاكل الكبد السيليمارين ، تيرامين ، زيت عطري ، عنصر مر.
وصف النبات : نبات موسمي شوكي ينبت في معظم بلاد الشام ، وايران اشواكه حاده جدا ، له رؤوس تسعمل في الطبخ وطيبة الطعم في موسم الشتاء بالذات ، يرتفع في حدود 20-30سنتم تقريبا ، اوراقه مفصصه خضراء اللون مخططه بالابيض ، يتشابه بنبات الارضي شوكي.
الاستخدام الطبي : نافع للكبد حيث ينقي الكبد من السميه ، يفتح السدد ، يحلل الاورام ،مسخن للمعده ، يحتوي على نسبة الياف عاليه لذا نافع من الامساك.
فوائد السليمارين
مادة السيليمارين معروفه منذ عشرات السنين بما لها من تأثير واقي لخلايا الكبد من خلال تأثير مثبت لجدار الخلية ومضاد للأكسدة بشكل متخصص للكبد كما تحسن من وظائف الكبد بزيادة قدراته لتصنيع البروتينيات ومنع التحول السرطانى للخلايا وغيرها. وهو بذلك يحمى الكبد بغض النظر عن السبب المدمر له. وقد وجد مؤخرا أن لمادة السيليمارين تأثيرا مضاد لتليف الكبد وذلك بالحد من تكون النسيج الليفى ومنع تراكمه وأيضا من خلال زياده نشاط الجسم للتخلص مما قد تكون بالفعل من هذا النسيج.
مركب السيليمارين (Silymarin) والمعروف عن هذا المركب تخفيضه للصدفية. كما انه الكعيب يحتوي على مركبات أخرى مضادة للالتهابات الجلدية مثل المواد المرة ومواد متعددة الاسيثيلين!
كما ان هذا المركب يزيد من نسبة الجلوتاثيون بالجسم