كثير من الناس يعانون من ضغوط العمل والمشاكل اليومية والشعور بالإرهاق والتعب والملل والعصبية. وفي بعض الأحيان يشعرون بالألم عند التحرك أو القيام بأي من الأعمال حتى إن كانت بسيطة. فهنا بعض تمارين اليوغا التي… بعض تمارين اليوغا لتخلصك من الضغوط النفسية .

ظهرت دراسة جديدة أن ممارسة اليوغا تحمي من الوزن الزائد في مرحلة الأعمار المتوسطة، وفق ما نقلته وكالة أسوشيتد برس. فقد وجد الباحثون أن الأشخاص البدناء في الخمسينيات من العمر ويمارسون اليوغا بشكل ثابت، فقدوا… فوائد رياضة اليوغا

فوائد اليوغا معروفة منذ آلاف السنين , وهي بأنواعها المتععة , تركز على صحة الجسم والذهن في الوقت نفسه , وتسعى إلى منحنا التوازن والقوة . كل من يمارس اليوغا يؤكد أنها تجعله أكثر قوة… اليوغا لصحة الجسم والذهن