كثير من الناس يعانون من ضغوط العمل والمشاكل اليومية والشعور بالإرهاق والتعب والملل والعصبية. وفي بعض الأحيان يشعرون بالألم عند التحرك أو القيام بأي من… اقرأ المزيد »بعض تمارين اليوغا لتخلصك من الضغوط النفسية . 2024.
ظهرت دراسة جديدة أن ممارسة اليوغا تحمي من الوزن الزائد في مرحلة الأعمار المتوسطة، وفق ما نقلته وكالة أسوشيتد برس. فقد وجد الباحثون أن الأشخاص… اقرأ المزيد »فوائد رياضة اليوغا 2024.
فوائد اليوغا معروفة منذ آلاف السنين , وهي بأنواعها المتععة , تركز على صحة الجسم والذهن في الوقت نفسه , وتسعى إلى منحنا التوازن والقوة… اقرأ المزيد »اليوغا لصحة الجسم والذهن 2024.