الوقت الصحيح لشرب الماء 2024.

الوقت الصحيح لشرب المـــــــــاء
خليجية

Valuable Information ..
معلومات ثمينة ..

Correct timing to drink water, will maximize its effectiveness on the Human body.
الوقت المناسب لشرب الماء ..
سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..

Two (02) glass of water – After waking up – Helps activate internal organs
عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

One (01) glasses of water – 30 minutes before meal – Help digestion
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

One (01) glass of water – Before taking a bath – Helps lower blood pressure
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

One (01) glass of water – Before sleep – To avoid stroke or heart attack
كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

Please pass this to the people you care about…….
فضلا … مررها لكل من تهتم بشأنه .
منقول

سؤال محرج ومحير في نفس الوقت ! 2024.

شخباركم شو امسوين مرحبا الساع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المهم نبدأ في موضوعنا …………
اغلب البنات يخبون عن امهاتهم يعني بوضح لكم شنو يعني في مشاكل اصير وياه البنت والبنت في حاجه للام بس في نفس الوقت اتخاف يصير شي
اذا ماقالت لامها بتقول لربيعتها واربيعتها يو تزعل منها اتروح واطلع الاسرار الي كانت بينهم
يعني انتوا من شو اتخافون هاي امكم جي ولا جي بترضى عليكم ولا بتزعل منكم لو زعلت بترضى بس ابي اعرف ليش مااااتقولن لمكم شو فيها يعني ؟
بس ابي جواب ؟
يعني اغلب الاوقات اتصير المشاكل بسبب واحد تحباه وتخاف اتخبر امها صح انج بتخافين لاكن يوم بتصارحينها بتحسين انج مرتاحه وهي بعد بتحل المشكلاه بس ابي منكم جواب؟
ايه والله كلامج صحيح حبيبتي نونة انا من رأيي انصح كل البنات لا يخشون شي عن أمهاتهم
ترى حتى لو زعلت بالاخر بترضى وتتفهمج اكيد
بسم الله الرحمن الرحيم بس ياختي فيه ناس يا خافون انهم يقولو اسرارهم لامهم يعني مثلي وي ستحوون حيل بس انا اقول شكر لك!!!!!!!!!!!!
ana ay machkal biyser ma3i awal wahid batajehlo emi alah ikhalihali olah ikhalihalkom
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
كلامك صحيح اختي نونه المفروض اي بنت تصارح امها باي شي لان الام هي القرب لها والمفروض من الام انها تخلي علاقتها ببنتها كصديقه امينه تحفظ اسرارها ومشكووووره نونه بصراحه موضوعك مره مهم

ختآري أحدالارقام وسأخبرك بأكثر شيء يشغل تفكيرك في الوقت الحالي 2024.

4 ،14 ،24، 34 ،44، 54، 64، 74، 84، 94
اختآري أحدالارقام وسأخبرك بأكثر شيء يشغل تفكيرك في الوقت الحالي
*حقيقة مبنية على معتقدات ألمانية
اخترتي
اوكي

​4​​-educationالتعليم ‏
14-futureالمستقبل ‏
24- loveالحب
34- successالنجاح
44- marriage الزواج
54- sexالجنس
64-friendshipالصداقه ‏
74-personalityالشخصيه
84- mom & dadالوالدين
94- earn money.المال:-D

انا اخترت 24 الحب مشكووووورة كتير
♥شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري ياالغالية♥
اخترت4’84’94
مشكوووووووووووووره
هههههههههههه
منيييح

♥شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري ياالغالية♥

​4​​-educationالتعليم ‏

14-futureالمستقبل
تسلمين فديتج

نورتي حبيبتي

الوقت والعمر المناسب لتقويم الاسنان 2024.


ما هو طب تقويم الأسنان؟

طب تقويم الأسنان كما هو اسمه واضح هو لعلاج وضع الأسنان وتعديلها لوضعها الصحيح بالنسبة للفك وللوجه ككل. كما يشمل أيضا العناية بعظام الوجه والفك حيث تكون أحيانا الأسنان وضعها صحيحا بالنسبة للفك ولكن الفك هو وضعه غير صحيح بالنسبة لعظام الوجه.

افضل وقت وعمر لعمل تقويم الاسنان
تقويم الأسنان لكافة الأعمار.. هل هذا يعني أن الطفل المولود حديثا يصلح لتقويم الأسنان مع أنه ليس لديه أسنان؟
في بعض الأحيان يولد الطفل ويكون به تشوه خلقي وهو ما نسميه الشفة المشقوقة والسقف المشقوق بحيث يكون هناك اتصال بين تجويف الفم والأنف مع بروز الجزء الأمامي من الشفة العليا مع العظم في هذه الحالة يكون تدخل اختصاصي التقويم لعمل جهاز يفصل تجويف الفم عن الأنف وذلك لتسهيل عملية الرضاعة وضغط الشفة إلى الداخل حتى يتم عمل عملية من قبل اختصاصي التجميل للشفة. ويكون هذا عمل فريق طبي من اختصاصيي التقويم والجراحة والتجميل وعادة ما يستمر العلاج لمدة طويلة إلى أن تظهر باقي الأسنان ويكمل النمو ويكون دائما المراجع مع اختصاصي التقويم وجراح التجميل.

بالنسبة للأطفال الذين ليس فيهم تشوه خلقي منذ الولادة.. متى يمكن لهم أن يتعالجوا لتقويم الأسنان؟
العناية بالأسنان اللبنية ممكن أن نعتبرها علاجا تقويميا وقائيا حيث إن الضرس اللبني هو أحسن حافظ مسافة لمكانه. إذا حدث وخسر الطفل بعمر 3 8 سنوات ضرسا لبنيا خلفيا فسوف تتحرك الأسنان التي خلفه والتي أمامه لتقفل فراغ الضرس المخلوع ويكون الضرس الدائم البديل له بعيدا أن يظهر بالفم حيث يكون غالبا بسن 11 12 سنة في هذه الحالة لنمنع فقدان المسافة يجب أن يعالج بجهاز حافظ المسافة وهذا ما يسمى بالتقويم الوقائي preventive orthodontics وإن حدث أن بدأت المسافة بالضياع فيكون لنا عمل جهاز استرجاع المسافة interceptive orthodotics ثم بعد ذلك يكون الطفل جاهزا لحافظ المسافة حيث إن فقدان المسافة للأسنان الدائمة يجعلها في وضع اعوجاج إن ظهرت أو أن تكون مطمورة ليس لها مكان أن تظهر فيه.

عندما تظهر الأسنان الدائمة وهو كما هو معروف في سن 6 سنوات.. هل تكون الصورة واضحة للعلاج إذا كان مطلوبا أو يجب الانتظار إلى سن 12 سنة كما نسمع في كثير من الأحيان؟
أحيانا تظهر الأسنان في وضع غير صحيح فتكون بعض الأسنان العلوية الأمامية خلف الأسنان السفلية وهو ما يسمى بالعضة المعكوسة croos-bite مما يودي إلى تشوه منظر الطفل وتأثير سلبي على اللثة وعلى نمو الفكين، هنا يجب التدخل بأسرع وقت وعمل جهاز لتصليح العضة. وأحيانا أخرى يكون هناك بروز كبير في الفك العلوي أو ضمور في الفك السفلي وتكون الأسنان السفلية بارزة كثيرا مما يعرضها للكسر أو يعرض الطفل لسخرية زملائه مما يؤثر في نفسيته هنا يكون لنا أن نتدخل في سن 10 سنوات أو قبلها لتصليح وضع الأسنان والفك بتغيير طريقة نمو الفك growth modification.

لماذا نسمع دائما أن تقويم الأسنان في سن 12 سنة؟

في هذه السن تكون الأسنان الدائمة غالبا موجودة كلها ما عدا ضرس العقل ويكون الطفل قد انتهى من مرحلة طفرة النمو واستقرت حالة عضة الأسنان ومفصل الفك TMJ هنا يكون الوقت ملائم لعلاج الحالة إذا احتاجت علاجا تقويميا شاملا comprehensive orthodontic treatment حيث في أحيانا كثيرة يكون علاج التقويم في سن مبكرة هو علاج لحل مشكلة معينة مثلا العضة المعكوسة cross-bite ويكون العلاج ضروري في سن مبكرة من 7 أو 8 سنوات لعلاج خلل معين في الإطباق.

لماذا بعض الحالات يؤجل علاجها إلى 16 أو 18 سنة؟
في حالات التقويم الجراحي Orthognathic Surgery يكون علاج الجراحة بعد وقف نمو الفك وهو بعد سن 18 أو 19 سنة للفتيات وبعد 20 أو 21 بالنسبة للشباب وغالبا ما يتم التأكد من وقف النمو بصورة الأشعة حالات التقويم الجراحي من الحالات التي يكون الخلل في وضع الفك وليس بوضع الأسنان وهنا يكون العلاج بتقويم الأسنان بالنسبة للفك ثم تقويم الفك بالنسبة للوجهة جراحيا وهو ما يتم بعد وقف نمو الفك فلهذا يكون جهاز التقويم في عمر 17 سنة لمدة سنة ونصف أو سنتين ثم جراحة في عمر 19 سنة وبعدها 6 أشهر للتقويم بالوضع النهائي هذا بالنسبة للفتيات ويكون بعده بسنتين للشباب.

بالنسبة لعلاج البالغين من عمر 20 سنة فما فوق.. هل توجد مشكلة أنه قد فاتت فرصة عمل التقويم لهم؟

صغار البالغين ممن لم تسمح لهم ظروفهم الأسرية أو ظروفهم الدراسية بالعلاج بسن مبكرة ممكن لهم أن يتعالجوا علاجا تقويميا شاملا عند الحاجة بالنسبة لمن هم في سن 30 سنة وأكثر يمكن لهم أن يتعالجوا علاجا تقويميا شاملا إذا كانت فيه حاجة شرط أن تكون اللثة سليمة والعظم سليما حيث إن الأسنان ترتبط بالعظم بروابط من السن إلى العظم periodontal ligament وطالما اللثة والعظم سليما فمن الممكن أن تعالج الأسنان وتكون حركتها أبطأ من صغار السن.

وممكن أن يكون العلاج جزئيا مثلا للتحضير لعلاج التركيب الثابت Adjunctive treatment وفي كل الأحوال يهدف علاج التقويم إلى مظهر أحسن ووظيفة للمضغ أصح

خليجية

أمـــاكن جملية ومؤلمة في نفس الوقت 2024.

۞ أماكـــــــــــن تمر بها ۞فتشم بها رائحه ماضيــــــــــك
فكأنها تعيد الزمن اليك بطقوسه بسويعاته بذكرياته
بأناس قاسموك يوما كل شيء حتى انفاسك

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فترى بها ملامح طفولتك
تلمح بها رفاقك الذين كبروا تنقب عن آثار براءتك عليها
تتبع خطوات شقاوتك على ارضها وتبتسم بمرارة
وتردد ((ليتنا لم نكبر))

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فتفتح لك دفاترك المغلقه
تستعرض امامك صفحاتك القديمه
تعيد اليك ما القيت به في خزانه الذاكرة معتمدا
وتمنيت مع زحمه الايام ان تنساه وتعلقت بطوق النسيان في بحر
الحياه كالغريق ولم تنسه

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فتكشف لك جرحك المستور
ويعتري أمامك جسد الذكرى المغطى برداء النسيــــــــــان
وتأتي اليك بارواح لوحت لها يوما مودعا
ولوحت لك باكيـــــــــــــه

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فتطفىء صفحاتك البيضـــــــــــاء
التي تفننت في زخرفتها وتنقيتها
وتستعرض امامك صفحات سوداء
تفننت في الهروب منها..وحاولت جاهدا مسحها من ذاكرة تاريخك
متناسيا ان ذاكرة الاماكن لاتنسى ابدا

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فتناديك طرقاتها فيخيل إليك إنك تسمع أصوات
أصحابها الذين كانوا
تلتفت حولك وخلفك مرتعبا
فلا تلمح سوى بقايا تنبض بروح الامس
وكأنهم ماكانوا

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فتتمنى أن تختفـــــي من فوق الأرض وان يتم مسح تضاريســـــها
تماما فعليها فقدت الكثير من نفسك
وعليها نحرت الكثير من قيمك
وعليها كانت البشاعه عنوان لـ إنسانيتك
وعليها كنت انت ليس انت

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فتغمض عينيك أمامها ألما
فهذه الأماكـــــــــــــــــن كانت يوما تعني لك الكثير
أحتوت احلامك في مهدها كالام
وربتت على حزن أيامك كالوطن
وسترت مشاعرك
ومنحتك الفرح والأمان بلاحـــــــدود

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فتشعر بالغصه تتسلل الى اعماقك
وتشعر بالمرارة تستقر في فمك فهنا احببت يوما
وهنا كان لقاؤك الاول يوما
وهنا كان انكسارك الاول يوما

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞فينحرك المرور بها نحرا
فهنا كنت أجمــــــــــل
هنا كنت أصغــــــــــر
هنا كنت أنقـــــــــى
هنا كنت أصــــــــدق
وهنا كنت أطهـــــــر
فتعود منها محملا بكل الأشيـــــــــــــاء
الا نفســــــــــــــك

&&خالص تحياتي لكم مــــلاكـ الحب$$

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع

ألأماااااااااااااااااااكن كثيره وهي تشتاااااااااااق لمن أحبت !!

إلى الأمااااااااااام عزيزتي ^_^

يسلمووو قلبووووو ع المرور

وترك بسمه جميلة ع الموضوع .

تحياتي

يسلموووووووووووووووووووووووو يالغلاااااااااااااااااااااا

كلماااااااااات رووووووووووووووووووووووووووعة وجميلة جدا اتمنا للكى مزيد من التقدم والى الاماااام دوما

تقبلى مروى

هل مِن مجيب في هذا الوقت 2024.

هَل مِن مُجيب في هذا الوقت ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

" أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آَمَنُوا أَنْ تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ وَمَا نَزَلَ مِنَ الْحَقِّ "
هِدآيه وَ رحمّه | هُدوء تتبعه طمأنينه ♥ ,
قُلوب تنعم بِ الراحه وَ سببها !
كِتآب وَ ليس كَ أي كِتآب , !
لَآيُوجد له مثيل | وَ لن يُوجد ..
آفضّل مِنّ كُل حكمّه وَ مقوله ,
كيف لا | وَ هُو كلام الله وَ آقواله وَ آحكآمه ؟!
تعجب الآنفس وَ تُقشعر الآبدان مِن تجاهله !
مجموعه من المصآحف | مَركونه في آحد زَوآيا المنزل !
هـه / فقد رحل رمضان ! لِ نلّم مصاحفنا بِ ذآك المكان ,
فلا يزال رمضان القادم بعيد !
الـ بعض تفكيره هكذآ ! وَ البعض الآخر
يَ سُبحان خالقنا ( لايعّرف آلقران ايضا ! *
وليس جهل او عدّم القرآءه | بل ان شهوات الدُنيا طغت على قلبه ..
ومع ذلك : يَ رب ارزقنا الذُريه , يَ رب انعمنا بِ خيراتك !
وعِند رزقهم بما يتمنون | لايُوجد شُكّر لِ الله !
بل بِ مُقابله ( هذا نتاج فعائلنا وسهرنا طوال الليالي ) !
آي قُلوب اصبح البشر يحملونها ؟ آي مبدأ بدأو يمشون عليه !
مع كُل آغنيه ! وقبل إصدارها هُم المُستمعون وَ ( الباحثون ) !
وفي القُرآن لايحفظون إلا مايُريدون !
وَ مع ذلك لِ ذكّر ربهم ( غآئبون ) !
وإنّ وُجدّت مشاكل بِ حيآتهم يلجئون لِ من خلقهم !
أأصبح خالقنا آخر شيء نلجأ إليه في هُمومنا ؟
في مشاكلنا ؟ عنّدما يبدأ اليأس يسكنْ قُلوبنا | نتذكر إلاهنا
فَ ندعوه
فَ نبكي خُشوعاً لِ يُحقق مطالبنا !
ف نتضرع ونُصلي بِ قُنوت !
لِ آجل آغراض دُنيويه !؟
أأصبح الحـآل هكذا ؟!
مُؤذنّ يعتلي صوته ارجآء المكـآن | ولا مُجيب !
قُرآن تُريد سماعه بِ سُكون لِ يُقال لك بِ صوت بشع : آخفض الصُوت !
تسجيلات تصدح بِها الآجهزه / وكُل قارئ اجمل من آلآخر
لِ ينعتونك بِ : مطوّع !
آي عالم اصبحنا ؟ وَ آي سراب لانزال نعيّشه !
آخشى من يوم يُقال فيه ( مَا آول سُوره نزلت ف القرآن ) !
لِ يُجاب بِ : آ آ آ آ آ الفاتحه ؟!
لِ يكسوك الهمّ من http://t898t.com/vb/images/smilies/m36.gif وبِ شدّه | فهي فاتحه الكِتاب لا اول سُوره !
عجباً لِ آناس لايعرفون آسس دينهم !
عجباً لِ آشخاص يركنون مصاحفهم بِ احد الزواايا | ف رمضان ( رحل !)
قصــه نُزول القرآن الكريم لمن يجهلها :/
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يبتعد عن أهل مكة لأنهم يعبدون الأصنام ويذهب إلى غار حراء في جبل قريب. كان يأخذ معه طعامه وشرابه
ويبقى في الغار أيامًا طويلة. يتفكّر فيمن خلق هذا الكون …
وفي يوم من أيام شهر رمضان وبينما كان رسول الله يتفكّر في خلق السموات
والأرض أنزل الله تعالى عليه الملك جبريل، وقال للرسول: "اقرأ" فقال الرسول صلى الله عليه وسلم: "ما أنا بقارئ"، وكرّرها عليه جبريل ثلاث مرّات، وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول في كل مرّة: "ما أنا بقارئ". وفي المرّة الأخيرة
قال الملك جبريل عليه السلام: "اقرأ باسم ربّك الذي خلق. خلق الإنسان من علق.
اقرأ وربّك الأكرم. الذي علّم بالقلم. علّم الإنسان ما لم يعلم"
وكانت هذه الآيات الكريمة أوّل ما نزل من القرآن الكريم. حفظ سيدنا محمدصلى الله عليه وسلم ما قاله جبريل عليه السلام.
عاد الرسول صلى الله عليه وسلم خائفًا مذعورًا إلى زوجته السيدة خديجةوكان يرتجف فقال لها:"زمّليني، زمّليني" (أي غطّيني).
ولما هدأت نفسه وذهبعنه الخوف
أخبر زوجته بما رأى وسمع فطمأنته وقالت له: "أبشر يا ابن عم، إني
لأرجو أن تكون نبي هذه الأمة".
كان الرسول قد بلغ الأربعين من عمره عندما أنزل عليه القران الكريم.
آمنيّه افصحت لِ البعض عنها | وَ الـ بعض الآخر فضلّت عدم الآفصاح ..لكنْ لن آعتبرها رياء | وَ الآعمّال بِ النيّآت ..
كثيراً آنني آحد فتيات ( جيّل الرسول ♥ ) !
× تمعنّوا بِ المقصد | لَآ المكتُوب !
رسآئل تُنشر , وَ بريّد مُستعجل !
ما الآمر ؟ يُوجد آمر كبير آدّى لِ ضيّق آحدهم !
هـه ! بدأ بِ الاستنباط بِ قول الشُعراء !
وقآمُوا بِ قال هذا وذآك !
ولايُوجد ( قال المولى عزّ وَ جّل ) !
سُبحآنك يَ رب ♥ !
لِ نتمّعن ونُلقي الـ نظر لِ بعضاً من اقوآل الله ,
وَ التي رُبما نعيشها في آمور حياتنا ♥
× يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ عَسَى أَنْ يَكُونُوا خَيْرًا مِنْهُمْ وَلَانِسَاءٌ مِنْ نِسَاءٍ عَسَى أَنْ يَكُنَّ خَيْرًا مِنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوابِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الِاسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ (11)

سُوره : الحجرات

× لآ آعلم لما اصبح ( الاستهزاء ) آمّر مُثير لِ المتعه !
فِي آي مجال | يُصبح لنا نصيب من قهقهه وتصل لِ درجه
الآغماء عند الـ بعض لِ شده الضحك !
وَ بِ اخر الآمر تجدّ انه يضحك على شيء خلقه الله | آو بِ معنى
آخر ( إستهزاء ) !
يكوّن الغرض الابرز | مزح وَ ضحك وَ مُجرد تسليه ,
× كَلَّا إِذَا دُكَّتِ الْأَرْضُ دَكًّا دَكًّا (21) وَجَاءَ رَبُّكَ وَالْمَلَكُ صَفًّا صَفًّا (22)
وَجِيءَ يَوْمَئِذٍ بِجَهَنَّمَ يَوْمَئِذٍ يَتَذَكَّرُ الْإِنْسَانُ وَأَنَّى لَهُ الذِّكْرَى (23)
يَقُولُ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي (24)

سُوره : الفجر

آعمّل لِ آخرتك | وَ كأنّك سَ تمّوت ( غداً ) !
فَ الآعمّار بِ يدّ الله , وَ لا احدّ يعلم مَتى سَ تُقبض رُوحه
فَ آعمّل حسناً | تجدّه محفوظاً عند الله ♥ ,
× بَلْ تُؤْثِرُونَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا (16) وَالْآَخِرَةُ خَيْرٌ وَأَبْقَى (17)

سُوره : الاعلى

نُحب الحياه كثيراً , وَ نجتهد لِ سعاده انفسنا | وَ البعض يتمتع بِ الدُنيا دُون ان يُفكر بِ اعمال ( الاخره )
يبدأ بِ تكوين نفسه – تجهيزاته – سعادته وَ كأنه سَ يدوم ,
وَ يتناسى آمر اخرته لِ وقت طويل , وَ ترحل الآعمار دُون آدنى فائده !
لااعلم سبب توقفي الآن هُنا ♥
لكنّ هي دعوه فِ الغيب ارجوها
وَ لَ رُبما تكوّن تِلك الدعوات تجعل قلب ذآك الشخص يحنّ لِ ربه
فَ لا يُوجد بِ العُمر اكثر مِما مضى
فَ هُو رجل صاحب الـ 57 عـآم وَ رُبما اكثر :/ | لآيزال بعيداً عن ربه ..
آضعف البُعد عن ربه ( قلبه ) !
لآ آريد نعته بِ ( عديم القلب )
فَ لااعلم مابداخله جيداً
لكن آستطيع ان آصفه بِ ( عديم الآحساس )
آستلّذ بِ دُنياه كثيراً وَ لايزال غارقاً بِ شهواتها ,
مَع العلم انه فقد آشخاص لهم مكانتهم بِ حياته
لكن ( الشيطآن ) لايزال رفيق لِ قلبه ,
وَ بـآت ابنائه يخشون يوماً لايُغفر ذنبّه فيه | فَ آدعوّ خالقكم له (w)
سَ آعوّد بِ آجزاء اخرى كُلما امّدني ( خالقي ) بِ عُمر جديد : ) !
وَ مع كُل جزء سَ آنثّر بعضاً من إحساسي وقتها / تِجاه بعض
الآشخاص الذين قابلتهم بِ ( حياتي )
الشخصيه | وَ رُبما يُوجد
كثيراً لم امّر بِه لكنّ تعايشت احداثه مِن قرآءه او ( صداقات ) !
فَ يُوجد لدّي من الحديث ( كثير )
لكنّ هَل مِن مُجيب في هذا الوقت ♥ ؟!
هُو حديث سَ يطُول وَ بِدآيه كُل شيء إنطلاقه جديده ..
آعلم ان هُناك نُقآط كثيره مُتداخله في بعضها ,
لكن كما قرأت | الحديث النابع من القلب يدخل قلب المُتلقي بِ سُرعه
وهذا مَ آتمناه

× قفلـه :

بعدّ كُل صلاه , وَ قبل القِيآم من مكَآن صَلاتِنا ..
( آستغفر الله وَ آتُوب إليه ) مئتـ 200 ــآن مرّه !
والـ صلوات الـ خمس | فِي نهايه اليُوم ( كم الناتج ) ؟

بوركت جهودك
خليجية
خليجية
تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك
الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

هل تريد أن يسلم على يديك العشرات بل المئات لكن أنت مشغول ولا تجد الوقت – اليك الحل 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

هل تريد ان يسلم على يديك العشرات بل المئات لكن أنت مشغول ولا تجد الوقت – اليك الحل

أكفل داعية في مكتب جاليات بمبلغ رمزي حوالي 500 ريال فما فوق وهذا الداعية يقوم بالدعوة الى الله طوال الشهر ولك مثل أجره بإذن الله وأنت مرتاح

غنيمة باردة وأجر عظيم وأنت مرتاح في مكانك أكفل داعية وأنظر كيف سيدخل على يديه من الناس في الإسلام ولك مثل اجره بإذن الله تعالى

إذا كفلت الداعية ستحظى بإذن الله بأجر إسلام كل من يسلم على يديه فقد قال نبينا صلى الله عليه وسلم ( من دعا الى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لاينقص ذلك من أجورهم شيئا ) رواه مسلم

بإسلام هؤلاء لك الأجر بإذن الله حتى بعد موتك ورحيلك حيث ان جميع هؤلاء الذين دخلو الإسلام بعد كفالتك للداعية لك مثل اجورهم بإذن الله وجميع مايعملون من أعمال صالحة فقد قال نبينا صلى الله عليه وسلم ( من سن في الإسلام سنة حسنة فله أجرها واجر من عمل بها بعده من غير أن ينقص من أجورهم شيئا ) رواه مسلم

انك بكفالتك للداعية تحظى بأن الله وملائكته ومن في السموات والأرض يصلون عليك فقد قال نبينا صلى الله عليه وسلم ( ان الله وملائكته وأهل السموات والأرض حتى النملة في جحرها وحتى الحوت ليصلون على معلم الناس الخير ) صحيح الترمذي

بكفالتك الداعية تؤدي أفضل الأعمال الصالحة فقد قال الله تعالى ( ومن أحسن قولا ممن دعا الى الله وعمل صالحا وقال إنني من المسلمين )

وهذا جدول فيه الدعاة الذين ينتظرون كفالتهم ليدعون الى الله فلايفوتك ان تكفل أحدهم لتفوز بإذن الله فوزا عظيما

في الجدول مبين أسم مكتب الجاليات واسم الداعية وجنسيته وراتبه ورقم الإتصال بمكتب الجاليات لكي تعرف كيف تكفله

أتصل الآن

خليجية

خليجية

خليجية


خليجية

خليجية

بركة الوقت للأنبياء والصالحين 2024.

بركة الوقت للأنبياء والصالحين
كيف تكون البركة؟هل سيزيد الله أيام الشهور على الثلاثين أو هل سيطيل الله يومه وليله عن الأربع والعشرين ساعة ؟كلا لكن البركة التي يقصدها ويعنيها هي التي يواجه الله بها عباده الصالحين فإن من إكرام الله للمتقين ومن منته وفضله على الصالحين أن يبارك لهم في الوقت والزمن بمعنى أن العمل الذي يحتاج في تنفيذه ليالي كثيرة يوفقه الله في تنفيذه في لحظة يسيرة وقد ضرب الله المثل على ذلك في شهر رجب لنبيه العظيم صلوات الله وسلامه عليه لقد أرسل إليه الأمين جبريل وهو نائم قال رَسُولَ اللهِ {فُرِجَ عَنْ سَقْفِ بَيْتِي وَأَنَا بِمَكَّةَ فَنَزَلَ جِبْرِيلُ فَفَرَجَ عَنْ صَدْرِي ثُمَّ غَسَلَهُ بِمَاءِ زَمْزَمَ ثُمَّ جَاءَ بِطَسْتٍ مِنْ ذَهَبٍ مُمْتَلِيءٍ حِكْمَةً وَإِيمَانًا فَأَفْرَغَهُ فِي صَدْرِي ثُمَّ أَطْبَقَهُ ثُمَّ أَخَذَ بِيَدِي فَعَرَجَ بِي}[1] فحشوه بالإيمان والحكمة ثم مر بيده عليه فرجع إلى حالته ولم يشعر بألم ولا وجع ولا احتاج إلى خيط للجراحة ولا مشرط للفتح لأن هذا أمر من يقول للشئ كن فيكون ثم أحضر له البراق وركبه وأمسك جبريل بلجامه وإسرافيل يمشي خلفه وملائكة الله عن يمينه وعن يساره حتى وصل إلى المدينة المنورة وقال إنزل فصل – والصلاة كانت في هذا الوقت هي الدعاء لأنها لم تفرض إلا في تلك الليلة – فها هنا دار هجرتك ثم أخذه إلى قبر موسى وقال إنزل هنا فصل فهذا قبر أخيك موسى ثم أخذه إلى مكان ميلاد عيسى في بيت لحم وقال إنزل فصل فهنا ميلاد عيسى ثم ذهب إلى بيت المقدس ووجد مائة ألف ويزيد عليهم أربعة وعشرين ألف هم مجموع الرسل والأنبياء في انتظاره وتقدم وصلى بهم لله ثم جلسوا على المنصة وجلس كل واحد منهم في دوره يثني على الله بما وهبه الله في دنياه من التأييد في تبليغ رسالة الله فخطب إبراهيم خليل الرحمن ثم خطب نوح ثم خطب موسى ثم خطب داود وبعده سليمان وآخرهم عيسى عليهم السلام ثم قال الأمين جبريل :الآن يتكلم عليكم مسك الختام محمد عليه أفضل الصلاة وأتم السلام فألقى خطبة عظيمة كان في مقدمتها {الحمدُ لله الّذي أَرْسَلني رَحْمةً للعالمينَ وكافةً للناسِ بَشيراً ونذيراً وأَنْزَلَ عَليَّ الفُرْقانَ فيهِ تِبْيَانُ كلِّ شيءٍ وجَعَلَ أُمَّتي خَيْرَ أُمةٍ أُخْرجَتْ للنَّاسِ وَجَعَلَ أُمَّتي وَسَطاً وجَعلَ أُمتي هُمُ أَلاوَّلونَ وهُمُ الآخِرونَ، وشَرَحَ لِي صَدْرِي وَوَضَعَ عَنِّي وِزْرِي ورَفَعَ لِي ذِكْرِي وجَعَلَني فاتِحاً وخَاتِماً } [2].خطاب طويل ثم قدم التحية الأمين جبريل ثم صعد إلى السماوات وبين السماء الأولى والأرض كما أنبأ (مسيرة خمسمائة عام) وعرض كل سماء مسيرة خمسمائة عام وبين كل سماء وسماء مسيرة خمسمائة عام زارها جميعاً واجتمع بكبار ملائكتها وحادثوه وحادثهم ثم زار الجنان واطلع على النيران ووصل إلى عرش الرحمن وذهب إلى مستوى يسمع فيه صريف الأقلام ورجع بعد ذلك وفراشه الذي كان نائماً عليه لم يبرد بعد – مازال دافئاً – كيف قطع تلك المسافات؟ وكيف جاز تلك الجهات؟ وكيف أجرى كل تلك المحادثات في جزء قليل من الليل؟ إن هذه بركة الوقت وبركة الزمن التي أعطاها الله له ولذلك يسمع بعضنا أن الإمام علي زين العابدين مثلاً كان يصلي كل ليلة ألف ركعة لله يطيل فيها السجود حتى لقب بالسجاد كيف يكون ذلك إلا إذا بارك الله له في هذا الوقت وبارك الله له في هذا الزمان وسيدنا عثمان ابن عفان ورد عنه في الروايات العديدة أنه كان بعد صلاة المغرب يصلي ركعتين لله يقرأ فيهما القرآن كله من أوله إلى آخره وينتهي منهما قبل صلاة العشاء هذا أمر لو قسناه بعقولنا لذهلت لأنه أمر فوق مدارك العقول ولكن إذا قسناه بأرواحنا وبكتاب ربنا فلا عجب فقد كان الأمين جبريل ينزل على الحبيب من فوق سدرة المنتهى إلى الأرض في أقل من لمح البصر لأن الله اختصر له الزمن واختزل له الوقت وهذا أمر يجريه الله لعباده المؤمنين ولأوليائه الصالحين ومنهم هذا الرجل الإمام علي فقد كان نائماً في المسجد النبوي الشريف على التراب – ولذا لقبه النبي وقال له قم يا أبا تراب – فدخل النبي وهو نائم فأراد بعض أصحابه أن يوقظوه ومشى بعضهم مسرعاً فأشار إليه النبي وقال ما معناه {دعوه فإن علي وإن كان جسمه على الثرى[يعني على التراب] إلا إن قلبه بالملأ الأعلى } الجسم لا يستطيع أن يتحرك هذه الحركة التي كان فيها سيد الأولين والآخرين لأن هذه خصوصية من الله له لكن القلب إذا نام الجسد يجري الله عليه من أنوار هذه الخصوصية ويقوم من نومه وقد قطعت روحه ما لا يقطعه المرء في آلاف السنين وهو قطع ذلك كله في لحظات يسيرة قد تكون ساعة أو بضع ساعة كذلك إذا أكرم الله عبداً وأراد أن يعلمه كما علم الخضر{فَوَجَدَا عَبْداً مِّنْ عِبَادِنَا آتَيْنَاهُ رَحْمَةً مِنْ عِندِنَا وَعَلَّمْنَاهُ مِن لَّدُنَّا عِلْماً} يعلِّمه كما علَّم نبيكم الكريم فقد جاء الطست من عالم الملكوت مملوءاً بالإيمان والحكمة وبالله عليكم هل الإيمان تراه العين؟ وهل الحكمة تطلع عليها العين؟ أو توضع في طست؟ لكنها أمور معنوية ذكرها لنا النبي ليعلمنا الإكرام الذي يكرم الله به أمة الإسلام في كل وقت وفي كل زمان ومكان فقد وضع في قلبه الإيمان والحكمة فعلم علم الأولين وعلم الآخرين وعلم علوم كل شئ يحتار فيها كبار العلماء المعاصرين للحكم العلمية والتقارير المحمدية التي أنبأ بها بدون أن ينظر في تليسكوب أو يطلع في مجهر أو يقرأه في كتاب أو يستغرق في مكتبة ولكنه من باب قول الله {وَاتَّقُواْ اللّهَ وَيُعَلِّمُكُمُ اللّهُ} يعلمكم الله من عنده علوماً إلهية وعلوماً ربانية إياك أن تقول إنها لا تمشي مع التكنولوجيا العلمية لأنها جاءت من واهب الحياة ومن ممد كل من في الكون بأسرار الكون وبأسرار الحياة لأنه رب العالمين فإذا أكرم الله العبد المطيع اختصر الله له الزمن واختصر الله له الوقت وطوي الله له المكان فيريد أن يقضي عدة مصالح في بلدة وبين كل مصلحة والأخرى مسافات فيهيأ الله له الأمر فيقضيها كلها في لحظات فعندما يصل إلى المصلحة الأولى يجد الموظف الذي يحتاجه كأنه في انتظاره وليس هناك طابور أمامه وذلك من بركة الله عليه ومن تيسير الله عليه يفتح له إشارات المرور ويهيأ له مكان يوقف فيه سيارته يهيأ له الأسباب حتى يختصر له الزمان لأنه اتقى الحنان المنان وقد روت إحدى مذيعات التليفزيون المصري وهي السيدة كاريمان حمزة إنها أعطت كتاباً من تأليف أبيها للشيخ عبد الحليم محمود رحمة الله عليه ليضع له مقدمة وقدمته له عند المساء وفي الصباح قدمه لها وقد كتب لها المقدمة وعندما قرأتها علمت أنه اطلع على الكتاب كله من أوله إلى آخره ولم يترك فيه صفحة واحدة لأنه كتب في المقدمة عن كل شئ فيه كيف تم هذا؟ بارك الله له في الزمان فجعل ما يقرأه في أسبوع يقرأه في ساعة كيف يكون هذا الأمر؟ لا تدبر بعقلك ولا تشغل البال بفكرك ولكن اعتقد في الله وثق في حسن صنع الله وزد يقينك في كتاب الله واعمل على تقوى الله تجد ما ذكرناه أمراً ميسراً لجميع عباد الله وهناك أيضاً فضل في الوقت ورد الأثر فيه {إذا أحبَّ الله عبداً سخَّره لأفضل الطاعات في أفضل الأوقات } وذلك يعني أني أنا وأنت نستطيع أن نقوم الليلة وكل ليلة بلا عناء ولا تعب إذا استحضرنا في قلوبنا وفي نياتنا عند صلاة العشاء في بيت الله والفجر في بيت الله حديث رسول الله {مَنْ صَلَّىٰ الْعِشَاءَ فِي جَمَاعَةٍ فَكَأَنَّمَا قَامَ نِصْفَ لَيْلِهِ وَمَنْ صَلَّىٰ الْصُّبْحَ فِي جَمَاعَةٍ فكَأَنَّمَا صَلَّى اللَّيْل كُلَّهُ } [3]. فهذه بركة تفضل بها علينا الله فلو صلينا العشاء في بيت الله في جماعة والفجر في بيت الله في جماعة ولم نتململ ولم نتباطأ ونتكاسل كتبنا طائعين طوال الليل قائمين له بالتسبيح والذكر والصلاة والركوع والسجود مع أننا في أعمال غير ذلك وإذا وفقك الله إذا أصبحت وتلوت سورة الإخلاص ثلاث مرات فكأنما قرأت القرآن كله كما قال سيد البرية {مَنْ قَرَأَ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ فَكَأَنَّمَا قَرَأَ الْقُرْآنَ أَجْمَعَ }[4] وعلى مثل ذلك قس فهناك أحوال كثيرة وأعمال كثيرة هي يسيرة في العمل ولكنها تضاعف لك الزمن فإذا قرأت الإخلاص ثلاثاً في الصباح وثلاثاً في المساء فأنت عند الله تقرأ القرآن كله من أوله إلى آخره مرة بالنهار ومرة بالليل وإن كان ذلك في الأجر والثواب ولكنه لا يغني عن مطالعة الكتاب للعظة لبقية آياته وقصصه وحكمه هذه هي البركة التي دعا لنا بها النبي فالتمسوا البركة في الطاعات لأن أمتكم كما تعلمون وكما قال النبي الكريم:{أقصر الأمم أعماراً وأقلها أعمالاً} فالأمم السابقة منهم نوح عاش ألفاً وثلاث مائة عام منهم تسعمائة وخمسون في الدعوة وعندما خرج من دنياه وهو على باب الآخرة سأله الملائكة الواقفون على بوابة البرزخ { يَا نُوحُ يَا أَكْبَرَ الأَنْبِيَاءِ وَيَا طَوِيلَ الْعُمُرِ وَيَا مُجَابَ الدَّعْوَةِ كَيْفَ رَأَيْتَ الدُّنْيَا ؟ قَالَ: مِثْلَ رَجُلٍ بُنِيَ لَهُ بَيْتٌ لَهُ بَابَانِ فَدَخَلَ مِنْ وَاحِدٍ وَخَرَجَ مِنَ الآخَرِ }[5] فما بالكم لو نظر إلى عصرنا وإلى زماننا والذي يقول فيه نبينا { أَعْمَارُ أُمَّتِي مَا بَيْنَ السِّتِّينَ إلى السَبْعِينَ }[6] فالعمر قصير والمطلوب منك يوم القيامة كثير فالتمس البركة من العلي الكبير في الطاعات والصالحات .ولا تشغلنك الحياة الدنيا فالدنيا ساعة فاجعلها طاعة

[1] رواه البخارى عن أبى ذر.
[2] عن أبي هريرة، رواه البزار ورجاله موثقون في مجمع الزوائد.
[3] عن عثمان بن عفان في مسند الإمام أحمد وفي صحيح ابن حيان.
[4] عن أنس، رواه أبو يعلي والطبراني في الصغير والأوسط والبيهقي.
[5] عن إِبان عن أَنسٍ رضَي اللَّهُ عنهُ، جامع المسانيد والمراسيل
[6] عن أبي هريرة في سنن الترمذي وسنن ابن ماجة والإمام أحمد ورواه أبو يعلي.

منقول من كتاب [الخطب الإلهامية رجب والإسراء والمعراج]

http://www.fawzyabuzeid.com/table_books.php?name=الخطب%20الإلهامية_مناسبات_ج3_ رجب%20والإسراء%20والمعراج&id=10&cat=3

خليجية
موضوع مميز

جزآآكِ الله خيرآ يآ سكره 🙂

مهارات إدارة الوقت · 2024.

أهمية الوقت
1. إن الوقت هو عمر الإنسان وحياته كلها.
2. العمر محدد ولا يمكن زيادته بحال من الأحوال ”مورد شديد الندرة“ .
3. مورد غير قابل للتخزين ” اللحظة التي لا استغلها تفني“ .
4. مورد غير قابل للبدل أو التعويض .
5. يحاسب عليه المرء مرتان ” عمره ثم شبابه“ .
حقائق عن الوقت
(نتائج بحث موسع تم في الولايات المتحدة الأمريكية)
1. 20% فقط من وقت أي موظف تستغل في أعمال مهمة مرتبطة مباشرة بمهام الوظيفة وأهداف المؤسسة.
2. يقضي الموظف في المتوسط ساعتان في القراءة.
3. يقضي الموظف في المتوسط 40 دقيقة للوصول من و إلى مكان العمل.
4. يقضي الموظف في المتوسط 45 دقيقة في البحث عن أوراق أو متعلقات خاصة بالعمل.
5. يقضي الموظف الذي يعمل في مكتب يتسم بالفوضى 90 دقيقة في البحث عن أغراض مفقودة.
6. يتعرض الموظف العادي كل 10 دقائق لمقاطعة (محادثة عادية أو تليفونية…).
7. يقضي الموظف العادي 40 دقيقة في تحديد بأي المهام يبدأ.
8. يقضي الشخص العادي في المتوسط 28 ساعة أسبوعيا أمام التليفزيون.
9. الوصول المتأخر لمكان العمل 15 دقيقة يؤدي إلى ارتباك اليوم وضياع مالا يقل عن 90 دقيقة (أخري).
ويمكن إضافة هذه المعلومات لتساعدنا في فهم عملية إدارة الوقت
1. ساعة واحدة من التخطيط توفر 10 ساعات من التنفيذ.
2. الشخص المتوتر يحتاج ضعف الوقت لإنجاز نفس المهمة التي يقوم بها الشخص العادي.
3. اكتساب عادة جديدة يستغرق في المتوسط 15 يوما من المواظبة.
4. أي مشروع يميل إلى استغراق الوقت المخصص له، فإذا خصصنا لمجموعة من الأفراد ساعتين لإنجاز مهمة معينة، وخصصنا لمجموعة أخري من الأفراد 4 ساعات لإنجاز نفس المهمة، نجد أن كلا المجموعتان تنتهي في حدود الوقت المحدد لها.
5. إدارة الوقت لا تعني أداء الأعمال بشكل أكثر سرعة، بقدر ما تعني أداء الأعمال الصحيحة التي تخدم أهدافنا وبشكل فعال.
فوائد الإدارة الجيدة للوقت
1. إنجاز أهدافك وأحلامك الشخصية.
2. التخفيف من الضغوط سواء في العمل و ضغوط الحياة .
3. تحسين نوعية العمل.
4. تحسين نوعية الحياة غير العملية.
5. قضاء وقت أكبر مع العائلة أو في الترفيه والراحة.
6. قضاء وقت أكبر في التطوير الذاتي.
7. تحقيق نتائج أفضل في العمل.
8. زيادة سرعة إنجاز العمل.
9. تقليل عدد الأخطاء الممكن ارتكابها.
10. تعزيز الراحة في العمل.
11. تحسين إنتاجيتك بشكل عام.
12. زيادة الدخل.
لماذا يضيع الناس أوقاتهم؟
1. لا يدركون أهمية الوقت .
2. ليس لهم أهداف أو خطط واضحة .
3. يستمتعون بالعمل تحت ضغط .
4. سلوكيات ومعتقدات تؤدي إلي ضياع الوقت .
5. عدم المعرفة بأدوات و أساليب تنظيم الوقت .
سلوكيات و معتقدات تؤدي إلي ضياع الوقت
1- لا يوجد لدي وقت للتنظيم
1. يحكى أن حطاباً كان يجتهد في قطع شجرة في الغابة ولكن فأسه لم يكن حاداً إذ أنه لم يشحذه من قبل، مر عليه شخص ما فرآه على تلك الحالة، وقال له: لماذا لا تشحذ فأسك؟ قال الحطاب وهو منهمك في عمله: ألا ترى أنني مشغول في عملي؟!
2. من يقول بأنه مشغول ولا وقت لديه لتنظيم وقته فهذا شأنه كشأن الحطاب في القصة! إن شحذ الفأس سيساعده على قطع الشجرة بسرعة وسيساعده أيضاً على بذل مجهود أقل في قطع الشجرة وكذلك سيتيح له الانتقال لشجرة أخرى، وكذلك تنظيم الوقت، يساعدك على إتمام أعمالك بشكل أسرع وبمجهود أقل وسيتيح لك اغتنام فرص لم تكن تخطر على بالك لأنك مشغول بعملك.
3. وهذه معادلة بسيطة، إننا علينا أن نجهز الأرض قبل زراعتها، ونجهز أدواتنا قبل الشروع في عمل ما وكذلك الوقت، علينا أن نخطط لكيفية قضائه في ساعات اليوم.
2- المشاريع الكبيرة فقط تحتاج للتنظيم
1. في إحصائيات كثيرة نجد أن أمور صغيرة تهدر الساعات سنوية، فلو قلنا مثلاً أنك تقضي 10 دقائق في طريقك من البيت وإلى العمل وكذلك من العمل إلى البيت، أي أنك تقضي 20 دقيقة يومياً تتنقل بين البيت ومقر العمل، ولنفرض أن عدد أيام العمل في الأسبوع 5 أيام أسبوعياً.
2. (الوقت المهدر) 5 أيام × 20 دقيقة = 100 دقيقة أسبوعياً / 100 دقيقة أسبوعياً × 53 أسبوعاً = 5300 دقيقة = 88 ساعة تقريباً.
3. لو قمت باستغلال هذه العشر دقائق يومياً في شيء مفيد لاستفدت من 88 ساعة تظن أنت أنها وقت ضائع أو مهدر، كيف تستغل هذه الدقائق العشر؟ بإمكانك الاستماع لأشرطة تعليمية، أو حتى تنظم وقتك ذهنياً حسب أولوياتك المخطط لها من قبل، أو تجعل هذا الوقت مورداً للأفكار الإبداعية المتجددة .
3- الآخرين لا يسمحون لي بتنظيم الوقت
1. من السهل إلقاء اللائمة على الآخرين أو على الظروف، لكنك المسؤول الوحيد عن وقتك، أنت الذي تسمح للآخرين بأن يجعلوك أداة لإنهاء أعمالهم.
2. أعتذر للآخرين بلباقة وحزم، وابدأ في تنظيم وقتك حسب أولوياتك وستجد النتيجة الباهرة.
3. وإن لم تخطط لنفسك وترسم الأهداف لنفسك وتنظم وقتك فسيفعل الآخرون لك هذا من أجل إنهاء أعمالهم بك!! أي تصبح أداة بأيديهم.
4- كتابة الأهداف والتخطيط مضيعة للوقت
1. افرض أنك ذاهب لرحلة ما تستغرق أياماً، ماذا ستفعل؟ الشيء الطبيعي أن تخطط لرحلتك وتجهز أدواتك وملابسك وربما بعض الكتب وأدوات الترفيه قبل موعد الرحلة بوقت كافي، والحياة رحلة لكنها رحلة طويلة تحتاج منا إلى تخطيط وإعداد مستمرين لمواجهة العقبات وتحقيق الإنجازات.
2. ولتعلم أن كل ساعة تقضيها في التخطيط توفر عليك ما بين الساعتين إلى أربع ساعات من وقت التنفيذ، فما رأيك؟ تصور أنك تخطط كل يوم لمدة ساعة والتوفير المحصل من هذه الساعة يساوي ساعتين، أي أنك تحل على 730 ساعة تستطيع استغلالها في أمور أخرى كالترفيه أو الاهتمام بالعائلة أو التطوير الذاتي.
5- لا أحتاج لكتابة أهدافي أو التخطيط على الورق، فأنا أعرف ماذا علي أن أعمل.
لا توجد ذاكرة كاملة أبداً وبهذه القناعة ستنسى بكل تأكيد بعض التفاصيل الضرورية والأعمال المهمة والمواعيد كذلك، عليك أن تدون أفكارك وأهدافك وتنظم وقتك على الورق أو على حاسب المهم أن تكتب، وبهذا ستكسب عدة أمور:
 أولاً: لن يكون هناك عذر اسمه نسيت! لا مجال للنسيان إذا كان كل شيء مدون إلا إذا نسيت المفكرة نفسها أو الحاسب!!
 ثانياً: ستسهل على نفسك أداء المهمات وبتركيز أكبر لأن عقلك ترك جميع ما عليه أن يتذكره في ورقة أو في الحاسب والآن هو على استعداد لأني يركز على أداء مهمة واحدة وبكل فعالية.
6- حياتي سلسلة من الأزمات المتتالية، كيف أنظم وقتي؟!
تنظيم الوقت يساعدك على التخفيف من هذه الأزمات وفوق ذلك يساعدك على الاستعداد لها وتوقعها فتخف بذلك الأزمات وتنحصر في زاوية ضيقة، نحن لا نقول بأن تنظيم الوقت سينهي جميع الأزمات، بل سيساعد على تقليصها بشكل كبير.
سلوكيات و معتقدات تؤدي إلي توفير الوقت
1. تحديد الهدف .
2. التخطيط.
3. احتفظ دائما بقائمة المهام To-do List .
4. التحضير للغد .
5. استخدام أدوات تنظيم الوقت .
6. انشر ثقافة إدارة الوقت .
7. عدم الاحتفاظ بمهام معقدة ( تقسيم المهام إلي مهام فرعية( .
8. لا تحتفظ بالمهام الثقيلة علي نفسك (انته منها فورا(.
9. لا تكن مثاليا .
10. رتب أغراضك .
11. الاتصال الفعال ( التأكد من وصول الرسالة كما تعنيها(.
12. لا تتأخر في الوصول لمكان العمل .
13. التحضير للمهام المتكررة Check List .
14. تجميع المهام المتشابهة .
15. ارتدِ ساعة (راقب الوقت في أي مهمة تقوم بها(.
16. تأريخ المهام (حدد لنفسك تاريخا أو زمنا للانتهاء من أي مهمة( .
17. المساومة في تحديد المواعيد .
18. لا تحتفظ بمهام ناقصة ( انته من كل مهمة بدأتها( .
19. لا تهمل كلمة ” شكرا“ .
20. لا تقدم خدمات لا تجيدها .
21. تعلم القراءة السريعة .
22. استغلال وقت السيارة – الانتقال – السفر .
23. لا تحتفظ بمقاعد مريحة في مكتبك .
24. علق لافتة مشغول إنهاء المهام المحتاجة للتركيز .
25. استخدم التليفون بفاعلية .
26. تنمية مهارات التفويض .
27. اعرف نفسك ودورات أدائك اليومي ذهنيا و بدنيا .

المصدر : موسوعة تطوير الذات

موسوعة تطوير الذات ،كل ماتحتاجه لتكون الأفضل

مكنسة وفوااااااااحة في نفس الوقت 2024.


السلام عليكم

بقول لكم سالفتي في الكنس

صراحة كنت لما أجي أكنس أشيل هم لأن المكنسة الكهربائية إذا شغلتها تطلع منها ريحة غبار

وتبغاني أنظفها باستمرار….

المهم ذاك اليوم جيت ونظفتها وطلعت القماش اللي داخلها وغسلته بالماء والصابون وبعد كذا نشفته في

النشاف ثم رحت وحطيت عليه قطرات من عطر فواحة ونشرته وبعد مايبس رجعته

للمكنسة ورحت أكنس ياهي طلعت ريحة لما شغلت المكنسة صراحة شي خيااااال كأنك مشغلة فواحة…

وصرت صراحة بعدها أحب الكنس عشان الريحة والآن تصدقون لي حول الشهر وأنا كل ما أشغل المكنسة

تنتشر ريحة العطر في البيت…

جربوا وراح تدعون لي…

مشكورررره الله يعطيك العافيه
خليجية
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري