سواء وضعت طفلا مؤخرا، أو ببساطة أنت تحبين الأكل، لعلك تشعرين بأن هناك وزنا إضافيا بارزا جدا حول خصرك وبطنك بالتحديد. فكيف تتخلصين من هذا الوزن؟ 1. التمارين الرياضية. ستساعدك التمارين الرياضية الخاصة بالبطن على… وزنا اضافيا حول خصرك وبطنك . اليك كيف تتخلصين من هذا الوزن؟
[align=center] الشوكولاتة = تقليل الوزن؟!! إضافة إلى غناها بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، وبالمواد المضادة للأكسدة، فقد ظهر أن الشوكولاته الداكنة هي أيضاً أفضل من أنواع الشوكولاته الأخرى المطعمة بالحليب، في إحداث شعور لدى الإنسان بالامتلاء… الشوكولاتة = تقليل الوزن؟!!
هل هذا القول مألوفاً عليك؟ "كم من الصعب الإلتزام بحمية غذائية عند التعرض للضغط النفسي اليومي!" فجميع المحاولات لخسارة الوزن في حالات التوتر تنتهي بالفشل. فهل هذا الضغط النفسي سبب لضعف الإرادة والإسراف بالطعام؟ نعم!… هل الضغط النفسي يساهم في زيادة الوزن؟
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم . وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى… هل يزيد السهر الوزن؟
توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح، واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها… هل عدم تناول الفطور يقلل الوزن؟