هل تفكري في التخلي عن المنتجات الحيوانية خصوصا اللحوم، هل تشعر بالتشويش من الأنواع المختلفة من الحميات الغذائية النباتية المتوفرة حاليا. تتفاوت الحميات النباتية من… اقرأ المزيد »ما النوع الذي تفضلينه من الحميات النباتية التاليه؟ 2024.
تعتبر حمية الماكروبيوتيك النباتية من أشهر الحميات الطبيعية، وهي تعتمد أساس على غذاء نباتي بشكل رئيسي مع نسبة صغيرة من الغذاء غير النباتي، يقال بأنه… اقرأ المزيد »حمية الماكروبيوتيك النباتية 2024.
هناك عدّة أشكال لتلبية متطلباتك من البروتين إذا كنت نباتية؛ وإليك واحدة منها فقط: الإرشادات: الخطوة # 1: تناولي أنواعا مختلفا من الأطعمة بما في… اقرأ المزيد »كيف تضيفين البروتين إلى حميتك النباتية ؟ 2024.
تجنبوا الزيوت النباتية المهدرجة الزيوت النباتية المهدرجة هي أحماض دهنية يضاف إليها جزيئان من الهيدروجين، لتصبح أحماضاً دهنية "مشبعة". وتتواجد هذه الأحماض في معظم منتجات… اقرأ المزيد »تجنبوا الزيوت النباتية المهدرجة 2024.