المقادير 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو ك**ره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة… شوربه المفلفوف لحرق الدهون