النوم المضطرب يضعف جهاز المناعة ويزيد من فرص التعرض لنزلات البرد ! خلصت دراسة أجراها باحثون ألمان إلى أن النوم لساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات… النوم المضطرب يضعف جهاز المناعة ويزيد من فرص التعرض لنزلات البرد !