+200 مشاركة [align=center][flash=http://www.al7jaz.com/upload/al7jaz-1231000996.swf]WIDTH=600 HEIGHT=300[/flash][/align] [align=right] تحصلين على بعض السعرات الحرارية المطلوبة للرضاعة الطبيعية من خلال الدهون التي اختزنتها أثناء رحلة الحمل مع ذلك، فأنت تحتاجين إلى سعرات حرارية إضافية فوق ما احتجته ما قبل الحمل… 【ツ ☀نظام غذائي صحي للأمهات المرضعات☀【ツ

نصائح مهمة للأمهات الجدد وخصوصآ المرضعات * ضمي مولودك الجديد إلى صدرك فوراً بعد الولادة أو خلال أول 30 دقيقة من ولادته، الأمر الذي يشعره بالأمان، خاصة إذا احتك جلده بجلدك. ولا تدعي أحداً يأخذه… نصائح مهمة للأمهات الجدد وخصوصآ المرضعات

النظام متبع لكافة المرضعات لان كلهن يمتلكن عدد واحد من السعرات ويمكنك اتباعه يفضل يا عزيزتي عدم استعمال الأعشاب في هذه الفتره فكل ما تشربيه وتأكليه يفرز في اللبن …… وأما عن ريجيم النقط :… النظام متبع لكافة المرضعات