المقادير : كوب فول للتدميس (الحبة الكاملة للفول ) ملعقتين عدس أصفر نصف كوب فول مدشوش ثمرة طماطم ثمرة ليمون ماء قشر بصل الطريقة : – نقوم بتجهيز المكونات وغسلها جيداً – نحضر الدماسة أو… تدميس الفول بالطريقة السونالية

الفول مع الحمص الفول مع الحمص المكونات 2 علبة فول مدمس قودي 2 ملعقة طعام ك**رة مفرومة 2 ملعقة طعام بقدونس مفروم 1 ليمونة معصورة 1 حبة طماطم مقطعة قطع صغيرة 1 حبة فلفل حار… الفول مع الحمص

الأرز بالفول واللحمة المكونات: 2 كيلو لحم ضأن، نصف كيلو فول أخضر نصف كوب من السمن، 4 بصلات متوسطة الحجم كوبان ونصف من الماء، كوب ونصف من الأرز المصرى ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وبهارات… الأرز بالفول واللحمة

الفول بالتقلية الفول بالتقلية المكونات 2 علبة فول مدمس حبة كبيرة قودي 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعم 2 فص ثوم ¼ كوب زيت زيتون 1 حبة طماطم متوسطة مفرومة صغير 1 ملعقة طعام خل قصب… الفول بالتقلية

انهارده هنعمل عصير مغذي جدا داخل في مكوناته الفول السوداني فكره جميله ومغذيه لبدايه يوم نشيط ومليء بالطاقه المكونات 2 ثمره موز 1 1/2 كوب الحليب الخالي 4 ملاعق زبدة الفول السوداني 1/2 ملعقة شاي… عصير الموز بزبده الفول السوداني

انهارده جيبالكم طريقه تنبيت الفول لصنع طبق لذيذ من الفول النابت على الطريقه المصريه قومى باحضار كيلو من الفول الحصا وغسله جيدا وقومى بنقعه فى ماء يومين مع تغير الماء من الحين للاخر قومى بجلب… طريقه تنبيت الفول

اقراها وراح تموتون من الضحك (( اللي عندهم عيد ميلاد خخخخ)) قصة فتاة على لسانها تقول: في أحد الأيام إلتقيت بشخص محترم ومؤدب ووقعت في الحب. وعندما قررنا الزواج قررت أن أقدم أغلى التضحيات بالنسبة… ◕‿◕ قصة الفول .!

الفول مع رقائق الناتشوز 300 جم مغموس معجون طماطم ملعقة صغير زيت زيتون بصلة حمراء مقطعة نصفين ثم مقطعة صغيرا 850 جم فول 230 جم رقائق ناشوز بطعم الجبن كوب وربع جبن شيدر مبشور كريمة… الفول مع رقائق الناتشوز

الأرز بالفول واللحمة المكونات: 2 كيلو لحم ضأن، نصف كيلو فول أخضر نصف كوب من السمن، 4 بصلات متوسطة الحجم كوبان ونصف من الماء، كوب ونصف من الأرز المصرى ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وبهارات… الأرز بالفول واللحمة

الفول باللحمة المفرومة مقادير أربع ملاعق كبيرة لحم مفروم. عشر ملاعق فول ناضج ومهروس. ملعقتا زيت ذرة . ملعقتا صلصة. حبة فلفل اخضر مقطعة إلى شرائح. ملعقة صغيرة توم مهروس. ملح وفلفل وقليل من الشطة… الفول باللحمة المفرومة