السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل أرجو ان تستفيدو وتدعولي التمرين الاول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع التمرين الثامن همتكم… تـمـاريـن لـشـد الـبـطـن و الأرداف ()

أضرار النوم على البطن النوم على البطن يزيد خطر الإصابة بحصوات وحذر الباحثون اليابانيون من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابه بحصوات الكلى……………… و أوضحت الدراسة أن المرضى ممن تعرضواللإصابه بحصوات الكلى هم… { أضـرار الـنـوم عـلـى الـبـطـن }