أكدت دراسة إيطالية أن الخس والكابوتشى من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأنه يتمتع بفعالية كبيرة فى الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. وأشار خبراء معهد الأبحاث… الخس أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك تناوله حتى تحصل على صحة جيدة
المقادير: 1 حزمة من الجرجير 1 قطعة صغيرة من خس الآيس برغ أو أي نوع خس آخر 1 عبوة من البلاميتو (لب النخيل) ½ عبوة صغيرة الحجم من الفاصوليا الحمراء 100 جم من الفطر الطازج… السلطة الغنية
الأغذية الغنية بالحديد لمنع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد *********************** أهمية الحديد :- – بوجد الحديد في كل خلية حية من خلايا الجسم ، ويتركز معظمه في الدم . – يوجد 75% من الحديد… الأغذية الغنية بالحديدلعلاج فقر الدم
تناول الحامل الأطعمة الغنية بالحديد يحمي طفلها من الانيميا تناول الحامل الأطعمة الغنية بالحديد يحمي طفلها من الانيميا القاهرة: أكد الدكتور حسن فكري منصور مدير مركز ابن سينا للتغذية بدمنهور, أن هناك بعض العلامات التي… تناول الحامل الأطعمة الغنية بالحديد يحمي طفلها من الانيميا