النظام الغذائي العام لإنقاص الوزن ( التخسيس) أطعمة يجب الامتناع عنها أطعمة يمكن تناولها الزيوت بجميع انواعها حتى عند استخدامها في الطبخ وكذلك السمن الدجاج المسلوق أو المشوي ( 200 جرام )الحلويات السمك المشوي (… آلنظـآم الغذآئي ـآلعآم لإنقآص الوزن ((آلتخسيس ~