العـلاج

[]آلام الظهر:1- التدفئة:أخذ حمام دافئ (ليس ساخنا بدرجة لا يحتمل) فيالصباح والمساء ,استخدم وسادة دافئة مدة ربع ساعة يوميا. 2-الإجراءات الوقائية:التحرك جسديا بشكل سليم والجلوس… اقرأ المزيد »العـلاج بدون ادوية خلال الحمل 2024.