السليمه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شروط الريلضه السليمه اربعه: *ان تكون المعده شبه خاليه. *ان تكوني مرتويه من الماء. *الا تقل… اقرأ المزيد »شروط الرياضه السليمه 2024.

الوصايا العشر في التغذيه السليمه الوصايا العشر في التغذيه السليمه 1– امضغ الطعام جيدا …..وتجنب الاسراع في تناول الوجبه حتى لا تصاب بالانتفاخات واضطرابات الهضم… اقرأ المزيد »الوصايا العشر في التغذيه السليمه 2024.