معكرونة البينا مع الفلفل والزهرة قليلة السعرات الحرارية 2024.

معكرونة البينا مع الفلفل والزهرة

خليجية
معكرونة البينا مع الفلفل والزهرة وهي إحدى الأكلات التي يوجد بها القليل من السعرات الحرارية, لذلك تعتبر واحدة من الأطباق الصحية.
المكونات اللازمة لعمل معكرونة البينا مع الفلفل والزهرة:

  • 450 جرام من الزهرة الصغيرة.
  • ملعقتان من شاي المرق.
  • فص واحد من الثوم.
  • حبة واحدة من الفلفل الأحمر الحار المقطع.
  • شاي صلصة فلفل حار.
  • أربعة ملاعق من شاي ال**ادي قليل الدسم.
  • ملعقتان من الكاجو أو الصنوبر.
طريقة عمل معكرونة البينا مع الفلفل والزهرة :
  • نقوم أولاً بوضع المعكرونة في إناء كبير مليء بالماء المغلي المملح.
  • بعدها نقوم بغلي المعكرونة مرة أخرى.
  • ثم نضع الزهرة على مصفاة, وتسلق فوق الإناء حتى تنضج بالبخار.
  • ثم نغطي الإناء مرة أخرى, ويطهى لمدة 10 دقائق.
  • ثم نسخن المرق, ونضيف الثوم وصلصة الفلفل والفلفل, ونقوم بالتقليب على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
  • ثم نخلط جميع المكونات مع بعضها, ونضيف ال**ادي, ونقوم بالتمليح.
  • ثم نضع عليها بعض المكسرات, وتقدم على المائدة.
خليجية

اعداد و تحضير الزهرة المقلية ذات الطعم اللذيذ بطريقه سهله وسريعه وصفه ذات فائده صحيه 2024.

خليجية

خليجية

خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية

سنتعلم اليوم اعداد و تحضير الزهرة المقلية ذات الطعم اللذيذ بطريقه سهله وسريعه

خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية

خليجية

المكونات والمقادير

خليجية

خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية

خليجية

زهرة متوسطة الحجم
5 بيضات
باقة بقدونس
2 بصلة كبيرة مبشورة
خمس حبات ثوم مهروس
أربع ملاعق كبيرة طحين (أو حسب الكفاية)
ملعقة صغيرة كمون
قليل من الفلفل الأسود والملح

خليجية

طريقه التحضير

خليجية

خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية

خليجية

خليجية خليجية خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

نفرم البقدونس ونبشر البصل وندق الثوم ونضيف البيض
والبهارات والطحين ونحرك جيدا، نسلق الزهرة
نصف سلقة، ثم نقطعها إلى أجزاء ثم ندق كل
جزء حتى يصبح مبسطا، ثم نغمس القطع
في خليط البيض والطحين ونقليها.

خليجية

وبلصحه والهناء

بيتزا الزهرة بالصور المتحركة 2024.

مقادير البيتزا :

-3 كوب طحين

– نصف كوب زيت

– 4 ملاعق كبيرة حليب

– 1 ملعقة كبيرة سكر

– 1 ملعقة كبيرة خميرة

– رشه ملح- 1 ونصف كوب ماء دافي

– الإضافات حسب رغبتك

الطريقـــــة :

اعجني المقادير واتركيها حتى التخمر .

خليجية

* افردي العجينة .

* ضعي العجينة بالصينية وافرديها جيداً داخلها ، بحيث تكون متساوية الحروف .

* عن طريق السكين اصنعي في منتصف العجينة علامة + وأضيفي إليها علاماتان إضافيتان لتحصلي على شكل نجمة كما مبين بالصورة .

خليجية

* ضعي الصلصة على حواف العجينة .

* ضعي الحشوة على الوسط المستدير وأضيفي إليها الجبنة "الموزريلا" .* امسكي كل طرف قطعته ثم الصقيه بطرف العجينة المستدير كما مبين بالصورة .

* بعد أن تنتهي من جميع الأطراف ادهنيها بالبيض ثم رشي وجهها بالسمسم وحبة البركة.

خليجية

* ضعي الصينية بالفرن حتى تنضج ويحمر وجهها

صحى وألف هنى

مقلوبة الزهرة 2024.

مقلوبة الزهرة

خليجية

المقادير لـ 4 أشخاص

2 كوب أرز

1حبة زهرة متوسط الحجم

1كيلو دجاجة، مقطعة الى ارباع

1حبة كبيرة بصل، أرباع

1ملعقة كبيرة ملح

4 – 6حبة هيل، صحيح

2 – 3 ورق غار

1عود كبير قرفة

4 – 6 حبة فلفل اسود، صحيح

1ملعقة صغيرة كركم

1ملعقة صغيرة قرفة

1ملعقة صغيرة بهارات مشكلة

2/1 ملعقة صغيرة كمون

4/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود

2/1 كوب صنوبر مقلي

زيت ذرة

الطريقة

– اغسلي الأرز وانقعيه في ماء دافئ 20 – 25 دقيقة.

– في قدر متوسط الحجم ضعي 6 – 7 كوب من الماء، البصل والملح، دعي الماء يغلي ثم اسقطي فيه قطع الدجاج.

– اتركي الدجاج يغلي لبضع دقائق، انزعي الريم عن سطح المرق، اضيفي الهيل، ورق الغار، عيدان القرفة والفلفل .

– غطي القدر واتركيه على نار متوسطة 25 – 30 دقيقة الى ان ينضج الدجاج.

– اخرجي قطع الدجاج، اتركيها جانبا. صفي المرق، اضيفي المزيد من الماء الى ان يصبح مقدار المرق 3 كوب.

– اضيفي البهارات المطحونة الى المرق (الكركم، القرفة، البهارات، الكمون، الفلفل الأسود ) احتفظي بالمرق ساخنا.

– أثناء سلق الدجاج ،، قطعي الزهرة الى زهرات صغيرة بحجم البيضة.

– أحضري مقلاة عميقة، ضعي فيها زيت الذرة بحيث يصبح بارتفاع 2 سم تقريبا ،، سخني على نار متوسطة، اسقطي قطع الزهرة في الزيت الساخن، اقلي لبضع دقائق الى ان تصبح ذهبية اللون، اخرجيها واتركهيا على ورق نشاف للتخلص من الزيت الفائض .

– صفي الأرز من ماء النقع .

– أحضري قدر متوسط الحجم، وزعي في قاع القدر حوالي 3 ملعقة كبيرة من الأرز.

– أحضري قطع الدجاج المسلوق، ضعيها في قاع القدر فوق الأرز، ثم رصي قطع الزهرة المقلية بشكل متناسق.

– وزعي بقية الأرز فوق الزهرة ، ثم صبي المرق الساخن المبهر فوق الأرز بحرص، لكي لا يختلط الأرز مع بقية المكونات.

– اتركي القدر على نار متوسطة الى ان يغلي.

– خففي النار، غطي القدر واتركيه 30 – 35 دقيقة الى ان يتشرب كل الماء و ينضج الأرز.

– احضري طبق مستدير، اقلبي مقلوبة الزهر فوق الطبق ، ثم وزعي عليها المكسرات المقلية