* الإبتعاد عن الحلويات والسكريات الغنية بالسكر والدهون. * تناول غذاء قليل الدسم كاللحوم القليلة الدهون، اللحوم البيضاء كالدجاج من دون الجلد والسمك، بالإضافة الى الحليب ومشتقاته القليلة الدسم. * تناول نظام غذائي غنيّ بالألياف… وصايا صحية لتنظيم السكر في الدم!!

نوم الظهر يعرض الحامل لأنخفاض ضغط الدم!!!! انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ، مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ . لذا… نوم الظهر يعرض الحامل لأنخفاض ضغط الدم!!!!

[size="5"]عتمد الرجيم ده على فصائل دم كل واحد فينا و ناس كتير جربوه ونجحو وانا حبيت انقلهولكو عشان نستفيد كلنا و يارب يعجبكو …. فصيلة الدم o تتميز هذه الفصيلة " o " بأن بعض… رجيم فصيلة الدم.