النظام الاول الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت بعده بساعه: كوب مرامية بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع بعده بساعه: موزة الغداء: صدر دجاج أو 2… نظامين رجيم من الدكتور يوسف الخضر

المقادير للدجاج 1 دجاج صحيح (حوالي 1600 كيلو) ماء للسلق بهارات صحيحة (حبهان (هيل)، قرفة، قرنفل) 2 كوب خضروات قطع متوسطة (جزر، كرفس، بصل) للحشو 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/2 1 كوب فلفل ألوان… الدجاج المشوي بالخضر

السلام عليكم المقادير : – كيلو‏ ‏لحم‏ ‏بتلو – ‏2 ‏ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏سمن‏ ‏نباتي – ‏3 ‏بصلات‏ – ‏2 ‏ثمرة‏ ‏جزر‏ ‏- ‏5 ‏ملاعق‏ ‏كبيرة‏ ‏دقيق – ‏2 ‏كوب‏ ‏ماء الطريقة : ‏1 ‏ـ‏ ‏يغسل‏… طاجن‏ ‏اللحم‏ ‏بالخضر

كيفية تجميدد الخضر والفواكه تجميد الفاصوليا اولا تغسل وتقطع اطرافها ثم تقطع اجزاء تغلى قليلا في ماء وملح توضع في ماء مثلج تصفى ثم توضع في اكياس وتوضع في الفريزر تفريز الذره تقشر وتغسل ثم… كيفية تجميدد الخضر والفواكه

[IMG][/IMG] هلا وغلا كلودي لـــــــــــــــــذيذه ثانك يو شكرا لعى الاكلة الذيذة تحياتي واااو شكلها يشوق يسلمووو

حلووووووووووووووووووووو [align=center][tabletext="width:50%;background-image:url(‘http://photos.azyya.com/store/up1/080717154156zu6t.jpg’);border:3px double crimson;"][cell="filter:;"][align=center] وصفة رائعة تسلمى يا قمر وننتظر جديدك[/align][/cell][/tabletext][/align]

طريقة تحضير السمك بالخضر في الفرن ساقدم طريقة عمل صينية السمك بالخضر في الفرن, بحيث يعتبر طبق غني ومتكامل تابعوا معي المكونات والاعداد المبسط. مكونات صينية سمك بالخضر في الفرن: 1 كيلوغرام سمك قاروص او… طريقة تحضير السمك بالخضر في الفرن

طريقه عمل كتف محمر لذيذ بالخضر طبق رئيسي للعشاء وبالخطوات المصورة هنا نحتاجو لكتف غنم **دة كمون ملحة فلفل احمر *تحميرة* و فلفل اسود *ابزار* باخدهم و اخلطهم جيدا مع بعضحتى اوليو بحال المرهم و… طريقه عمل كتف محمر لذيذ بالخضر

الكسكس بالخضر واللحم طبق مغربي المقادير – كيلوغرام من الكسكس – كيلوغرام من لحم الغنم – كوب من زيت الزيتون – ملح، حسب الرغبة – ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود – ملعقة صغيرة من الزنجبيل… الكسكس بالخضر واللحم من المطبخ المغربي

اول شي قطعي الفلفل الاخضر مكعبات صغيره .. بعدين حطيها بعلبة ماي صحه فاضي وضيفي عليها الزيت زيتون وخليها تتنقع لمده عشر ايام بالضبط بالعلبة طبعا مو بشعرك .. وبعد العشر ايام حطيها بشعرك لمده… الفلفل الخضر لشعر جنان جنان