السلام عليكم قد تستغربن من موضوعي ولكن بأكتب الي في نفسي انا دخلت في نادي نسائي لتخسيس كان وزني 108 نزلت تقريبا 10 كيلو في شهر ونص تزيد اوتنقص المده المهم كان الرجيم عبارة عن… مسموح الدخول لاصحاب الاوزان الثقيله