الافطار:قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح بندورة وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة… ريجيم لكسر الوزن الثابت في اسبوعين

:: بسم الله الرحمن الرحيم :: بشرى للجميع الآن أصبح بمقدروك أن تطبع مصحف بجوالك أو تلفونك الثابت مشروع الحسنات الوقفي حسنات لاتنتهي نطبع لك المصحف الشريف بتوزيعية في أنحاء العالم عبر مؤسسة مكة المكرمة… بشرى للجميع الآن أصبح بمقدروك أن تطبع مصحفا بجوالك أو تلفونك الثابت ( صورة )

بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (( الم * أَحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ * وَلَقَدْ فَتَنَّا الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ فَلَيَعْلَمَنَّ اللَّهُ الَّذِينَ صَدَقُوا وَلَيَعْلَمَنَّ الْكَاذِبِينَ) قال الشيخ السعدي رحمه الله :… القول الثابت فى الدنيا والاخره