سلطة التونة قليلة السعرات الحرارية المقادير اللازمة لعمل سلطة التونة : رغيف واحد من الخبز الأسمر. فلفل رومي. طماطم وخيار. جزر وبصل. علية تونة. بهارات وملح. طريقة تحضير سلطة التونة : نقوم اولاً بتنظيف الخضروات… سلطة التونة قليلة السعرات الحرارية
همبرجر بالتونة المكونات 450 جرام تونة قودي معلبة, مصفاة 2 عود بصل أخضر مفروم ناعم 1 حبة فلفل رومي صغيرة مفرومة 1 حبة فلفل أحمر حار مفروم (حسب الرغبة) 2 ملعقة طعام بقدونس 2 ملعقة… همبرجر بالتونة
فطائر بسمك التونة المقادير: ثمرة بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات ثلاث شرائح سمك التونة ربع كوب بصل مقطع صغير ملعقة صغيرة من المستردة مسحوق البقسماط ملعقة صغيرة ونصف من بودرة الثوم بيضة ربع ملعقة صغيرة من… فطائر بسمك التونة
المقادير: علبة تونة حبة بطاطا مقطعة صغيره بصله مقطعه شرائح رفيعه بصله مقطعه قطع صغيره حبتين ثوم مفروم حبة طماطم مفرومه ربطة بقدونس مفرومه 2 ملعقة طحينيه كبيرة عصير ليمونه واحده ملح حسب الرغبة الطريقة:… ساندوتشات شاورما التونة
فراشات التونة والفطر بالقشدة وقت التحضير: 20 دقيقة المكونات تكفي 4 أشخاص: – عبوة باستا قودي فراشات (شكل 50) – 60 غرام زبدة – 1 ملعقة مائدة زيت زيتون – 1 بصلة مقطعة – 1… فراشات التونة والفطر بالقشدة
خبز صامولي او خبز همبرجر علبه تونه نصف ملعقه صغيره ملح بصلة صغيره مفرومه خس حوالى ثلاث اوراق ومقطعة بالطول فلفل بارد مقطع مربعات صغيره قليل من الفلفل الاحمر الحار حسب الرغبه اربع او ثلاث… ساندويتش التونة مع البصل و الفلفل و المايونيز
المكونات والمقادير : 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير 6 ملاعق **د ملح وفلفل أسود علبتا تونة من دون سوائل كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما ملعقتا بقدونس مفروم ناعما… البطاطس بالتونة
اقماع التونة الحارة المقادير: – 4 كوب دقيق ابيض -1 كوب لبن **ادي حجم صغير دافئ -1/3 كوب زيت زيتون – 2 ملعقة كبيرة خميرة -1ملعقة كبيرة سكر -1 ملعقة صغيرة ملح -3 ملعقة كبيرة… اقماع التونة الحارة
برجر التونة اللذيذ المقادير: كيلو سمك تونة مخلي (فيليه) ومفري ملعقة كبيرة ثوم مفري ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من زيت السمسم ملعقتان كبيرتان من أوراق الريحان المقطعة نصف كوب كرفس مقطع ملعقة… برجر التونة اللذيذ
خبيزات محشين بالتونة والبصل العجينة: * 250gدقبق * 70g**دة * ملح * خمبرة الخبز * ومعلقة زعتر او زعيترة * الحليب دافئ كافي للعجن نقوم بعجن العجين بالحليب الدافئ ونتركها ترتاح وفي هذه الاثناء نحضر… خبيزات محشين بالتونة والبصل