شوربة البروكولي بالجبن شوربة البروكولي بالجبن المقادير: ملعقتان شاي مارغرين ملعقتان طعام + ملعقة ونصف شاي دقيق جميع الاستعمالات ملعقتان طعام بصل كوب حليب خالي الدسم كوب بروكلي مكعب ماجي نصف ملعقة شاي بقدونس طازج… شوربة البروكولي بالجبن
المقادير: 3 كوب بروكولي طازج ½ كوب بصل أحمر 60 غرام فيتا قليلة الدسم 2 ملعقة صغيرة حبوب السمسم مقادير للصوص: ½ كوب لبن **ادي قليل الدسم 1 ملعقة كبيرة ماء 2 ملعقة كبيرة جبنة… سلطة البروكولي
حساء البروكولي وجبن الستلتون حساء البروكولي وجبن الستلتون المقادير: – ملعقة طعام من زيت دوار الشمس – حبّة من البصل، مفرومة – لتر من مرق الخضر – 500 غرام من البروكولي، مقطّعة – 125 غراماً… حساء البروكولي وجبن الستلتون
المقادير: مقادير العجينة: غرام طحين أبيض (دقيق أبيض) 100 غرام سميد ناعم أو متوسط 50 غرام نخالة 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ½ ملعقة صغيرة ثوم بودرة أو طازج 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل مفروم… بيتزا البروكولي
التوقف التدريجي عن التدخين يحسن الطاقة الجسدية ويساعد على انتظام ضربات القلب (2) البروكولي والملفوف والكيوي تقلل من الآثار الجانبية لسموم القاتل الصامت !! نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة 07 % من المصابين بسرطان… البروكولي والملفوف والكيوي تقلل من الآثار الجانبية لسموم القاتل الصامت
سلطة البروكولي والفلفل: المقادير:ثلاثة أكواب ونصف زهور نبات البروكوليثمرة فلفل أحمر أو أصفر (حسب الرغبة)ملعقة **دملعقتان كبيرتان بصل مقطع صغيرا جدافص ثوم مفريملعقة ونصف نشا الذرةثلثا كوب عصير برتقالملعقتان صغيرتان مستردةطريقة التحضير:أحضري إناء متوسط الحجم… سلطة البروكولي والفلفل بالصور