المقادير: للعجين: 3 كوب دقيق 1/4 كوب سكر 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 كوب لبن **ادي (روب) 1/2 كوب زيت 3/4 كوب ماء للحشو: 4 ملعقة كبيرة زيت 1 كوب جزر مكعبات صغيرة 1 كوب… فطائر بالخضار والجبن

روستي الخضار من الوجبات اللذيذه جدا لفطور صحي او حتي غذاء تحتوي علي جميع العناصر الصحيه كوجبه شامله لكل الخضروات المكونات 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من الزيت النباتي 2 البطاطس كبيرة، مقشرة ومبشورة 2… روستي الخضار

صينية سمك بالخضار المقادير كيلو سمك من غير عظم ( النوع حسب الرغبة) * جزرة مفرومة * 2 حبة بصل مفروم * بقدونس و شبت و ك**رة * حبة من الفلفل الأحمر البارد * حبة… صينية سمك بالخضار

المكونات 1/2 كيلو صدور فراخ مفرومة 1 كيس بسلة بالجزر 3 بصل أخضر مفروم ناعم 1 بيضة كبيرة الحجم 1/2 كوب بقسماط ناعم 1 ملعقة صغيرة وورشيستر صوص 1/2 ملعقة صغيرة بهارات 1/2 ملعقة صغيرة… قالب فراخ بالخضار , طرق تحضير طبق قالب فراخ بالخضار , تحضير مقادير عمل طبق قالب فراخ

اسياخ الخضار المشكلة المقادير : 1 فليفلة حمراء 1 فليفلة خضراء 1 فليفلة صفراء او برتقالية 1 حبة كوسا او Zucchini 4 حبات باذنجان من الحجم الصغير 2 حجم وسط بصل احمر 2 ملعقة كبيرة… اسياخ الخضار المشكلة

دجاج بالخضار المشكل ـ كوب خضار مشكل "بازيلاء ، جزر، ذرة, فاصوليا". ـ 3 أكواب أرز بسمتي. ـ بيضة. ـ فنجان صغير زيت زيتون. ـ فلفل أحمر وأخضر حسب الرغبة . ـ صدور دجاج. ـ… دجاج بالخضار المشكل

سمبوسة بالخضار المقادير: 2 حبة جزر حجم متوسط مقطعة مكعبات 3حبات بطاطس مقطعة مكعبات بصلة حجم كبير مقطعة شرائح رقيقة 5 ورقات من الملفوف الأبيض قطع شرائح رقيقة ثلاثة أرباع كأس بازلاء مجمدة مكعب ماجي… سمبوسة بالخضار

لمقادير: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل مفروم 1 كوب جزر (مكعبات صغيرة) 2 فص ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 2/1 كيلو قمح مقشر(منقوع) 1 كوب عدس بجبه (منقوع) 1 ملعقة صغيرة… شوربه القمح والخضار

المقادير: 8 قطع كرواسان سادة الخضار : فطر فلفل ملون 1 ثمره بصل نصف كوب بازلاء 1 كوب مشكل جزر و بطاطس كريمه نصف كوب جبن موزاريلا الطريقة: يفتت الكرواسان الي قطع صغيره جدا و… كرواسون لذيذ بحشوة الخضار

المقادير 2 كيلو من فخذ الضأن ،بدون عظم 2 ملعقة ملح 1 ملعقة فلفل أسود 3 ملعقة **د 2 كوب ماء 4/1 ملعقة هيل ،مطحون 4/1 ملعقة نعناع 1 بصلة ،مقطعة شرائح 1 ملعقة شطة… ريستو الضأن مع الخضار