فوائد الشعير 2024.

خليجية

يعاني الكثيرون من نوبات من الإمساك المزمن لأسباب كثيرة منها نمط الحياة الذي ألف فيه الناس قلّة الحركة، ومنها نقص الألياف الطبيعية في غذائنا. والشعير يعتبر أحد أنواع الحبوب الخام الغنية بالألياف الطبيعية، وهو ممتاز لعلاج الإمساك لأن الإنسان لم يعبث به لإزالة نخالته أو تكريره. وبعد عقود من اعتبار الشعير طعاماً للحيوانات التفت إليه المختصون بالتغذية في السنوات الأخيرة كأحد الخيارات الواعدة لتغذية الإنسان لغناه بالألياف والمعادن وفعاليته في تخفيض الكوليسترول. ويؤكد المختصون أن تناول ثلاث حصص من الشعير في اليوم سينظف القولون بدرجة كبيرة مما يقضي تماماً على الإمساك ويخفض مستويات الكوليسترول.

وللاستفادة القصوى من خصائص الشعير العلاجية يجب الحرص على شراء الشعير كاملاً غير مطحون على أن يكون عضوياً، أي لم تستخدم المبيدات والمخصبات في زراعته. ويجب بعدها غسل الشعير للتخلص من الأوساخ والأتربة فيه ثم نشره في مكان متجدد الهواء (ليست هناك حاجة لنشره في الشمس). وعندما يجف يتم تحميصه كما تحمّص القهوة حتى تكتسب حباته لوناً ذهبياً فاتحاً، ويترك ليبرد. ثم يطحن الشعير ويحفظ في عبوة محكمة الإغلاق لحين استعماله.

وهناك عدة طرق لتناول الشعير بعضها من التراث وبعضها مما استجد. ومن التراث نجد:

وجبة السويق:

وهي وجبة معروفة في الجزيرة العربية منذ القدم ومنها جاء المثل المعروف "شرقة سويق" لأن الشعير الذي يحضر منه السويق خشن يقف في الحلق عند ابتلاعه فيشرق به الإنسان.

المقادير:

3كأس دقيق شعير

كأس تمر منزوع النوى والأقماع ومفروم

ثلاثة أرباع كأس زبد طازج

ملعقة صغيرة هيل مطحون

الطريقة:

يُوضع دقيق الشعير في قدر ويقلّب على النار حتى يحمرّ، ثم يضاف إليه الزبد ويقلّب معه حتى يختلطا. يضاف التمر ويخلط بالملعقة حتى يتجانس الخليط. يُضاف الهيل ويغرف السويق في صحن التقديم.

تلبينة الشعير:

وهي وصفة من التراث سهلة لتناول الشعير والاستفادة من خصائصه خاصة في الصباح.

المقادير:

كأس من الحليب الفاتر

ملعقة من الشعير المحمص المطحون

ملعقة من العسل او الدبس

قليل من مسحوق الكراوية أو القرفة.

الطريقة:

يضاف الشعير والعسل أو الدبس والكراوية أو القرفة إلى كأس الحليب وتحرك فيه حتى تمتزج المقادير. تترك التلبينة حتى يمتص الشعير الحليب وتؤكل بالملعقة.

وجبة الإفطار:

وهي وجبة صحية وغنية لمن يشكون الوهن وسوء التغذية

المقادير:

نصف كأس من حبوب الشعير(غير مطحونة)

ملعقتان من الزبيب الأسود

ملعقتان من التين المجفف أو المشمش المجفف المفروم فرماً خشناً

ملعقتان من الجوز المفروم فرماً خشناً

نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

الطريقة:

تنقع حبوب الشعير في ماء فاتر طوال الليل. وفي وعاء آخر ينقع الزبيب والتين او المشمش والجوز المفروم بما يغطيه من الماء طوال الليل كذلك. وفي الصباح تسلق حبوب الشعير بالماء حتى تلين ثم تضاف إليها الفواكه المنقوعة بمائها. تضاف القرفة وتؤكل الوجبة

شوربة الشعير:

يضاف مقدار ملعقة أو أكثر من دقيق الشعير إلى مقدار من ماء سلق الدجاج أو اللحم الساخن ويترك حتى يذوب الشعير في المرق ويؤكل.

أو ينقع مقدار كأس من حبوب الشعير المحمصة قبل طحنها في ماء فاتر لمدة ليلة كاملة. وفي اليوم التالي تسلق حبوب الشعير في مرق الدجاج أو اللحم. أو تطهى ضمن شوربة الخضار

كيك الشعير بالموز

وهي من الوصفات المبتكرة التي تستفيد من خصائص الموز الملطفة وخصائص الشعير المنظفة.

المقادير:

3كؤؤس دقيق شعير

نصف ملعقة ملح

ملعقة أكل مسحوق تخمير

3موزات ناضجة

كأس عسل

نصف كأس زيت زيتون

بيضتان كبيرتان

ملعقة صغيرة عصير ليمون

ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة بشر ليمون

الطريقة:

تخلط المقادير الجافة في وعاء عميق. وفي وعاء آخر يمهك الموز بالشوكة حتى يصبح ناعماً، ثم يضاف إليه العسل وزيت الزيتون والبيض وعصير وبشر الليمون ويخلط إما باخلاط أو بالمضرب اليدوي حتى تتجانس المقادير جيداً. تضاف المقادير الجافة إلى الخليط وتخلط جيداً. يدهن وعاء كبير للكيك أو وعائين متوسطي الحجم بالزيت ويصب بها الخليط . ثم يوضع الكيك في فرن متوسط الحرارة لمدة 35إلى 40دقيقة أو حتى ينضج.

قهوة الشعير:

هذا بديل جيّد للقهوة العادية يستخدم فيه دقيق الشعير بدلاً من القهوة المطحونة. وطريقة تحضير قهوة الشعير هي نفسها طريقة تحضير القهوة العادية وتقدّم بنفس الطريقة.

خليجية
يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق

علاج للحموضة من صنع إيديك . 2024.

أخواتي.. بناتي..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
سبق أن كتبت لكم موضوعاً {مضمضة ممتازة للفم…من صنع أيديك}
اليوم أقدم لكم علاج الحموضة من صنع أيديك..بسيطة جدا انا أحب البساطة وأيضا اقتصادية وغير مكلفة

طريقة عمل علاج للحموضة
بعد ما تكلي الرمان بالهنا والشفا لا ترمي القشر.*

نجفف قشر الرمان طبعا نكون غاسلينه كويس قبل الأكل.**

وذلك بوضعه في الهواء بعيدا عن الشمس.***

تأكدي من جفافه تماما حتي لا يصيبه العفن.****

ضعيه في بطرمان زجاج نظيف وجاف واحفظيه بمطبخك.*****

إذا شعرت بالحموضة إغلي كوب ماء وضعي فيه بعضاً من قشر الرمان

واتركيه 10 دقائق ثم سم الله واشربيه .******

وبإذن الله ستذهب الحموضه فى الحال..وبالشفاء.

وإلى اللقاء مع فكرة أخري للعلاج الآمن.** أم هاجر

رائحته البرتقال 2024.

تناول كوب من عصير البرتقال فى الصباح، أو ثمرة برتقال واحدة،
يساعد فى علاج الكثير
من الأمراض
. أما عن فوائد البرتقال، فهناك قائمة طويلة. وقد اوضحت دراسة أسترالية
ان تناول حبة برتقال يومياً يسهم فى تجنب الإصابة بكثير من الأمراض.
فالبرتقال غنى بالماء المقطر والسكر والفيتامين والأملاح القلوية Alkaline
التى تحافظ على شباب الخلايا، وهو مانع للأكسدة نظراً لاحتوائه على
مادة " البيوفلافونيد" التى تطهر الجسم من " الشوارد الحرة " ولذا ينصح
بإطعامه للمرضى.
وكشفت دراسة عن وجود مركب فى قشور الحمضيات يؤدى إلى
خفض الكوليسترول بكفاءة أكثر من بعض العقاقير المخصصة لهذه
الغاية، فثمرة البرتقال مفيدة فى تنشيط الدورة الدموية، وتعمل على
زيادة امتصاص الحديد، مما يؤدى إلى رفع معدل مستوى الحديد فى
الدم. ويساعد البرتقال فى زيادة النشاط والحيوية،
ويعتبر علاجاً فعالاً
فى حالة الرشح والأنفلونزا.
الدكتورة سهى نور الدين، استشارية امراض الكبد والجهاز الهضمى
بالقصر العينى، تؤكد أن البرتقال يعتبر علاجاً بديلاً بعيداً عن الأقراص
والعمليات الجراحية لكثير من الأمراض، فهو يساعد فى تخفيف التوتر
والضغط العصبى المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية.
وتوصلت دراسة حديثة إلى أن تناول نصف كوب من الربتقال كل
صباح يساعد فى الوقاية من السكتة الدماغية، فضلاً عن
دوره المعروف فى المحافظة على صحة وسلامة القلب وتخفيف
ضغط الدم، كونه مصدراً مثالياً للكاليسوم والبوتاسيوم، وقد أشار
باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى أن الآثار الوقائية لعصير
البرتقال تعود إلى غناه بفيتامين (سى) الذى يعتبر من أقوى
مضادات الأكسدة التى تخلص الجسم من السموم والجزيئات
الضارة المؤذية للخل
وكان علماء أمريكيون
قد اكتشفوا أن شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً لمدة
ستة أسابيع يساعد فى خفض ضغط الدم الانقباضى بحوالى
10 ملليمترات زئبق،
ووجد العلماء ان البرتقال يقى من الحصيات
الصفراوية التى تتجمع فى كيس بين الكبد والأمعاء الدقيقة، وتنتج
عن نوعية الأطعمة التى يتناولها الإنسان، حيث يساعد عصير البرتقال
على تقليل مخاطر هذه الحصيات ويمنع تشكلها بطريقة تحلل
الكوليسترول إلى المادة الصفراوية.

مكافحة سرطان الفم
و الدراسات أظهرت أيضا ان للمواد
الكربوهيدراتية الموجودة فى قشور البرتقال تأثيرات صحية
عظيمة، فمركب " البكتين " مثلاً غير القابل للهضم يملك
خصائص حيوية مميزة حيث يشجع نمو البكتريا المفيدة فى
الأمعاء الغليظة التى تمنع بدورها الإصابات الإنتانية والمعوية
. وأثبتت الدراسة أن تناول الحمضيات بشكل يومى يساهم فى
مكافحة سرطان الفم والحنجرة بالإضافة إلى سرطان المعدة.
تهدئة الأعصاب
واكتشف بعض العلماء الأوروبيين حديثاً فائدة جديدة للبرتقال
فى رائحته التى تساعد على تهدئة اعصاب المرضى قبل
بدء الكشف عليهم، وجاءت النتيجة أن اكثر الناس أعربوا عن
شعورهم براحة نفسية، وهدوء أعصاب قبل الدخول إلى الطبيب،
خاصة النساء، وقد قام هؤلاء العلماء وهم من أصل نمساوى
بنشر تلك الدراسة ونتائجها فى إحدى الصحف
وبعد نشرها بفترة بسيطة لوحظ أن رائحة البرتقال بدات تنتشر
فى العديد من العيادات الخاصة بأطباء الأسنان.
قشر البرتقال قاتل الجراثيم!
توصل باحثون أمريكيون فى مركز الخدمات الزراعية الأمريكية،
إلى أن قشر البرتقال يعتبر مصدراً غذائياً غنياً بمواد كربوهيدراتية
ذات خصائص صحية، تفيد فى منع نمو الجراثيم الضارة الموجودة بالغذاء.
وقد قام الباحثون بتطبيق استخدام مركب البكتين فى
المنتجات الغذائية وعلف الحيوانات، حيث يستخدم كمادة صلبة
لتثبيت منتجات الألبان ومنع الجراثيم من الارتباط والالتصاق بالأمعاء.

خليجية

فوائد عصير الثوم في الطب البديل 2024.

يتم استخراج عصير الثوم من فصوص الثوم الطازج ، إما عن طريق الضغط الباردة مباشرة أو بعد التحميص. يمكنك جعل عصير الثوم في المنزل ببساطة عن طريق جعل هريس من القرنفل الطازجة و اجهاد ذلك. قراءة ل معرفة المزيد.
من المعروف أن أهمية والفوائد الصحية للثوم الطهي منذ آلاف السنين حتى الآن. يتم حصاد الثوم الأخضر في مرحلة الشباب ، وعندما لا يتم تشكيل فصوص متميزة. نكهته هو أخف من القرنفل نضجت . جميع أجزاء النبات ( الأوراق والأزهار ) تحتوي على مكونات نشطة ، ولكن القرنفل عقد المزيد من القيمة من غيرها. المغطى باللون الأبيض أو البنفسجي اللون، طبقات الجلد واقية، و فصوص من الثوم لحمي يمكن استهلاكها في شكل مواد خام أو مطبوخة .
خليجية
ويمكن تخزين فصوص الثوم الطازج في مكان بارد وجاف لمدة شهرين تقريبا . حين استخدامها لأي غرض من الأغراض ، وغالبا ما يتم تجاهل الطبقات رقاني الخارجي الذي يغطي القرنفل. وبالتالي ، وإعداد الثوم هو مضيعة للوقت. النظر في هذا ، يتم إعداد الثوم في عدد من الطرق ل استخدام الجاهزة في الطهي أو العلاجات العشبية لعلاج مثل الظروف الصحية. واحدة من هذه البديل هو عصير الثوم ، والتي عادة ما تتم عن طريق أسلوب الضغط الباردة. هو منتج رائع للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لإعداد الثوم.

فوائد عصير الثوم

ونحن ندرك جميعا ، الثوم نبات معجزة مع هذا العدد الكبير من التطبيقات العلاجية. وبالتالي، فمن المفهوم أن زيت الثوم و عصير المستخرجة من القرنفل نوعية جيدة أيضا تقديم نفس المزايا القرنفل الطازجة. من نزلات البرد إلى اضطرابات معوية و مرض السل ، وعصير الثوم فعال في الحد من أعراض عدم الراحة. كما انها تستخدم باعتبارها مقشع أو علاج العدوى الفطرية و الزحار الأميبي . آخر فائدة صحية من هذا العصير هو في تخفيف التهاب القصبات ، الربو وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي . يمكنك قراءة المزيد عن الثوم التغذية.

لذلك ، حيث لشراء عصير الثوم ؟ يمكنك العثور عليها في محلات البقالة الخاص المحلي ومراكز الأغذية الصحية. تباع في الجرار العادية أو في زجاجات الرش، عصير الثوم تتوفر في شكلين مختلفين . أول واحد هو الباردة ضغط والآخر هو عصير الثوم المحمص . السابقة يضفي نكهة القرنفل الطازجة ؛ في حين أن هذا الأخير يشبه الثوم المحمص . حدد نكهة من اختيارك والتمتع الفوائد الصحية ل عصير الثوم.

عصير الثوم ؟

بدلا من شراء عصير الثوم من محلات البقالة، و الخيار الأفضل هو أن تجعل من بنفسك. كل ما تحتاجه هو بعض وقت الفراغ وبعض القرنفل الطازجة. وغني عن القول ، يتطلب عصير الثوم وصفة إعداد القرنفل الأول. تذكر أن مئات من القرنفل تستخدم لصنع بضعة أونصات من عصير الثوم. وفقا لذلك ، والقرنفل قشر الثوم وفقا لديك مبلغ عصير المطلوبة. الاستفادة من الثوم مقشرة البلاستيك ل تقشير سريعة من القرنفل. فإن الخطوة التالية هي صنع معجون من فصوص الثوم.

إضافة فصوص من الثوم المقشر في الطعام المعالج ومزج حتى تحصل على معجون . أو ، يمكنك سحق الثوم مباشرة باستخدام الصحافة الثوم. ثم ، ضع قطعة قماش الشاش على وعاء صغير و توتر الثوم هريس . اضغط على اللب مع ملعقة صغيرة عصير لجمع أقصى . إذا كنت ترغب في عصير نقية بدون أي اللب ، والنظر في ترشيح مرة أخرى مع مساعدة من مصفاة القهوة. مرة كنت فعلت مع الجزء اجهاد ، ونقل عصير الثوم في وعاء زجاجي وتخزينها في الثلاجة.

هذا هو كيف يمكنك ان تجعل عصير الثوم محلية الصنع. رش على بعض عصير الثوم يحول سلطة تذوق عادي أو طبق لذيذ في واحدة . لا عجب ، هو محل تقدير كبير من قبل الناس على اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و نظام غذائي منخفض الصوديوم. يتحدث عن الثوم عصير بديل ، يمكنك استبدال ½ ملعقة صغيرة من عصير الثوم مع 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم أو نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم . إذا كان لديك بودرة الثوم ، ثم أيضا يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم ⅛ عوضا عن ½ ملعقة صغيرة من عصير الثوم.

فوائد البرتقال . 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

…………

خليجية

البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه…)

الفوائد:

1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة الناتجة عن الحمى.

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدر ومنظف للكلية والمثانة.

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

12- مضاد للسعال والأنفلونزا.

13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق .

15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.

16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.

17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.

18- نافع لحالات القيئ

19- البرتقال نافع لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.

21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير.

22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية.

23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد.

24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا.

25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم.

26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.

27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم.

28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.

29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض.

30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).

31- بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه) بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للإستعمال مع الحليب أو عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر) أو عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة… وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.

32- ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو) رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.

33- من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة) أن الصين هي منشأ فاكهة البرتقال؟!

34- كتب أحد الصينيين سنة1178م أن هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).

35- إعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس أنها خير شجرة تليق بفردوس الآخرة.

36- في أيامنا الأخيرة إستعمل الكثير زهور البرتقال(القداح) عطورا وتيجانا للعرائس.

37- أن من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل إلى درجة مما تجعلنا أن نقول أن وجود قفص(كارتون) البرتقال في البيت يعادل بل أكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الأمراض وأثرها الفعال في الشفاء.

38- ننصح الأمهات من أجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية أطفالهن ببرتقالة أو كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته أو بعض الحلويات المضرة.

39- من طريف وعجيب ما ذكر أن في جزيرة فرناندوبو بأفريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم
البرتقال الموجود عندنا بخمس مرات أو أكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير(ريان).

40- خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الأم.

…….

تقبلو تحيتي

خفايا …

جميع مشاكل الرحم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي العزيزات انا عندي خبره بالامراض التي تعاني كثير منها من النساء

عندي
كبوى الهوى عن آلام الرحم

ودواء على شكل تحاميل للافرازات ولتضييق المهبل

ودوى للحمل بإذن الله

وعشبة لتنظيف الرحم وسفوف لتكيس الرحم

وغسول خاص لتضييق المناطق الحساسه عند الجماع

واعرف اسباب العقم وعلاجه بإذن الله

وعندي علاجات تحتاجها النفسى في ايام النفاس
وايضاً الدوره الشهريه
وعندي حل لكل من تعاني من مشكلات التي تتعلق بالرحم

وايضاً هناك علاج لتنحيف البطن مجربه
وايضاً من تريد سفوف السمنه مجرب ميه بالميه

والله يشهد على ما اقول ان نيتي صادقه و كلامي صادق

ومجرب من عند النساء واللي تبي ترسل على الخاص

اختكم : أم غلآ

خليجيةاشكركم على مروركم ودمتم بخير
اشكر كل من مر موضوعي ولا رد
اللهم اشفى نساء المسلمين

ايه هوه ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024.

ازيكوا يااحلى فتوكات فى الدنيا والنبى ياجماعه حد يعرف ايه هو الحبق افقيدونى افادكم الله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:sSa_cry4:

وجبات نباتية تحمي القلب وتقلل البدانة 2024.

وجبات نباتية تحمي القلب وتقلل البدانة

النباتيون هم الذين يمتنعون عن تناول المنتجات الحيوانية ويكتفون بدلاً عنها بالأغذية النباتية، لكن النباتيين درجات، فمنهم من يمتنع عن أكل اللحوم الحمراء فقط، ومنهم من يمتنع عن جميع أنواع اللحوم بما في ذلك الدجاج والسمك، ومنهم من لا يأكل أي غذاء له أصل حيواني حتى البيض والحليب ومنتجاتها، ويأكل فقط الحبوب والفواكه والخضار والبقول والمكسرات وما يصنع منها.

الشخص النباتي يحرم نفسه من بعض العناصر الغذائية المهمة التي تتميز بها المنتجات الحيوانية، ولهذا فمن المهم التعرف على مصادر أخرى لتلك العناصر الغذائية حتى يحافظ الشخص على الوجبات الصحية المتكاملة مع بقائه نباتياً.

لقد وجد أن للغذاء النباتي المتكامل فوائده في الحماية من أمراض القلب والشرايين، وعلاج البدانة، وتقليل خطر الإصابة بداء السكري، وربما في التقليل من الإصابة ببعض الأورام الخبيثة، لكن في المقابل قد يؤدي الامتناع عن الأغذية الحيوانية إلى مضاعفات خطيرة، لاسيما لدى الأطفال والمراهقين والحوامل والمرضعات أو المرضى المزمنين ومن شابههم. الامتناع عن تناول المنتجات الحيوانية، يقلل فرصة الجسم في الحصول على احتياجاته اليومية من البروتينات والمعادن، خصوصاً الكالسيوم، والحديد، والزنك، وفيتامين د، وفيتامين ب12.

هذه بعض الأغذية النباتية الغنية بتلك العناصر:

البروتينات: لا بدّ من تناول قدر كاف من البروتينات يومياً لبناء أنسجة الجسم، والقيام بالعمليات الحيوية العديدة التي لا تتم دون وجود البروتينات، يوجد البروتين في البقول كالفاصوليا، والفول، والبازلاء، والعدس، والمكسرات، وفول الصويا.

الكالسيوم: تحتوي الخضروات الورقية، والبقول، والقنبيط، والدبس السكري على كمية جيدة من الكالسيوم.

الحديد: يوجد الحديد في قمح النخالة وفي بعض الحبوب كذلك، وفي الخضروات الورقية، والبقول، وعصير الخوخ. يزيد امتصاص الجسم للحديد عند تناول أطعمة غنية بفيتامين ج، مثل الحمضيات والطماطم.

الزنك: يوجد في قمح النخالة والمكسرات والبقول.

فيتامين ب12: لا يوجد فيتامين ب12 إلا في المنتجات الحيوانية، ولهذا فالبديل الوحيد هو المستحضرات الصناعية لهذا الفيتامين التي توفر للجسم حاجته اليومية اللازمة.

فيتامين د: التعرض الكافي لأشعة الشمس، مع تناول كبسولات فيتامين د قد تمد الجسم بما يحتاجه من هذا الفيتامين.

خليجية

الصداع 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أخوااتي غالبا مانشعر باالصداع بعد يوم حافل في العمل ويعاني واحد من ثلاثه أشخاص من هذا الصداع بشكل يومي وقد يتحول الصداع الى مرض مزمن اذا لم يتم علاجه سريعا0
أعراض الصداع العادي:

  • يشعر المصاب بالصداع بألم نابض في احدى جهات الرأس
  • يصبح المصاب بالصداع حساسا تجاه الاضاءة الشديده والضجه والحركات المفاجئه
  • 20%من المصابين بالصداع يقولون انهم يشاهدون هالات ضوئيه عند الاصابه بالصداع
  • يبداء الصداع بسرعه وتزداد حدته
  • يزول الصداع بلاعلاج بعد72ساعه
  • يحدث الصداع اكثر من مره في الشهر

ماذا نفعل لعلاج الصداع؟
غالبا مايشتمل العلاج واحا اواكثر من الطرق التاليه :

  • الادويه الحاده، التى تستعمل لعلاج فور حدوثه
  • العلاج الوقائي
  • أدويه الانقاد ،مثل الحقن الوقايه

لذلك اذا شعرت بأنك مصابه بصداع ناجم عن التهاب الجيوب الانفيه فيجب ان تشتشيري الطبيب فورا كي تعالج المشكله منجدورها وتنعمي بهدوء وسكينه بلا الم0

خليجية