سلطة الكوسة والطماطم
سلطة الكوسة والطماطم هي واحدة من أطباق الريجيم الممتازة التي ينصح بإتباعها حتى تتمكني من فقدان الكثير من وزنك.
المكونات اللازمة لعمل سلطة الكوسة والطماطم :
-
حبة طماطم كبيرة مقطعة.
-
حبة كوسة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
-
ملعقتان من البصل الأخضر.
-
ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.
-
ملعقتان من تتبيلة السلطة الإيطالية.
-
أربعة أوراق من الخس.
-
ملعقتان كبيرتان من جبن الفيتا.
-
دريسنج.
طريقة عمل سلطة الكوسة والطماطم :
-
نحضر إناء متوسط, ونخلط البصل الأخضر والكوسة والريحان والدريسنج.
-
نضع الخضروات في طبق التقديم, مع قليل من جبن الفيتا على الوجه, وتقدم.
-
ومن الممكن استخدام الخيار أو الجزر كبدائل للكوسة.
