الأعراض الجسمانيـــــة:
* الشعور بالتعب والإرهاق.
* انخفاض عملية التبول عن السابق.
* اختفاء الغثيان والقيء.
* إمساك.
* حرقة في المعدة وعسر في الهضم.
* انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء.
* استمرار زيادة حجم الصدر مع اختفاء التورم والليونة.
* الشعور بدوار وصداع أحياناً خاصة مع الحركة السريعة للرأس.
* زيادة في الشهية للأكل.
* احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
* تورم بسيط في الأيدي والقدمين وأحياناً الوجه.
* الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر.
الأعراض الانفعالية:
* الشعور بالقلق و التوتر.
* الشعور بالفرح خاصة وانك تشعرين بأنك حامل فعلاً.
* الشعور بالإحباط إذا لم تحسي بعد أنك حامل وفي نفس الوقت زاد وزنك.
* إحساس بأنك على غير طبيعتك: نسيان, صعوبة في التركيز، شرود الذهن.
حالة الجنيـــــــن:
* في نهاية الشهر الرابع يصبح طول الجنين 10 سم , حيث يتغذى من المشيمة.
* نمو الانعكاسات كالمص والبلع .
* ظهور الأصابع بوضوح ونتوءات الأسنان والرأس بشكل واضح.
* لا يمكن للجنين العيش خارج الرحم بالرغم من كونه على هيئة إنسان كامل.
أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم:
* زيادة في حجم الرجم إلى أن يصل وسط المسافة الفاصلة بين السرّة والعانة.
* تكون كافة أعضاء الجنين.
* زيادة فى حجم الجنين.
* تطور حاسة اللمس والتذوق لدى الجنين.
* تغطية جسم الجنين بطبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب.
* نمو الشعر.
* تطور النسيج العضلى للجنين.
* زيادة سرعة خفقان القلب.
* القيام بنشاطات متعددة مثل النوم والحركة والرفس ومصّ الإبهام.
* في نهاية هذا الشهر يصبح طوله 20 سنتم ووزنه 250ج .
أهم تغيرات الشهر الرابع:
* استدارة البطن تماماً.
* استعادة النشاط والقدرة على تذوق الطعام.
* زيادة إفراز العرق والشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يساعد على تخلص جسم الأم والجنين من المواد السامة.
* بطء في وظيفة الأمعاء.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟
* مراقبة الوزن لأن في تلك المرحلة يبدأ الوزن فى الزيادة.
* من الممكن تناول كمية أكبر من السعرات الحرارية ( 2000إلى 2500سعر ) مع الحرص على نوعية الطعام لا الكمية.
* تناول كميات كبيرة من الحليب وذلك لتوفير احتياجات الجسم من الكالسيوم.
* تناول الفواكه والخضار لتفادي الإمساك .
* شراء الملابس الواسعة.
* زيارة الطبيب ومتابعة وضع الجنين.
مع تحياتي
