سأتحدث في هذا الموضوع عن التالي:
فترة الحمل:
غذاء الحامل
التمر والحامل
زيادة وزن الحامل
نوم الحامل
الرياضة والحمل
العناية بالثديين
العناية بالبشرة
من متاعب الحمل:
الحامل والامساك
الدوالي والحمل
مابعد الولادة :
فترة النفاس
مشروبات مدرة للحليب
اغذيه غير مستحبة اثناء الرضاعه
العناية بالثديين
النوم على البطن
ربط البطن
الرياضة لما بعد الولادة عضلات البطن وعضلات قاع الحوض وعضلات الظهر
الرجاء عدم الرد حتى يكتمل الموضوع لأنه طويل نوعا ما