مهاري& مياسووه & رومنسيه دووم الحاضره الحمد لله
هذا موضوع يومياااتنااا 2 الحمد لله بفضل الله ورحمته وعزيمتنااا
خسرناااا يمكن10 كيلوو في الجزء الاول
(()) يوميا""ت قروب الفراشه في الرجيم (()) – الصفحة 143 – سيدات الإمارات
كناا في العالم التسعينات اول المشوار والحين بفضل الله في الثمانينات وان ششاء الله
يكون هذا الموضوع بداايه خير والاراده والعزيمه ونوصل لوزنا المطلوب:
انا ابي اوصل ل70 كخطه مبدئيه ابي اشوف شكل جسمي في 70
مارح اتخلى عن الرجيم ابد لين اوصل الي ابيه
اهم شيء 4 اشيااء في رجمينا
1- ريااضه
2- تخفيف الاكل
3- العزيمه والاراده والجاهي الاخضر
4- الماء الماء
في الموضوع الجديم وع شهر 6 كانت وزني 95 واليوم وزني 85 يعني الحمد لله 10 كيلو في 3 شهور
الحمد لله لك يااااارب
مافيه شيء مستحيل دام الاراده موجوده
شكرااا لكل بنت شجعتني … وشكرا لبنات قروووبي
شكرااا لدلوعه زوجي ولووولي وكحيله واحساااس وغايونه وبنوته وبنات قروب بالرشاقه احلى
نبدا على برككه الله