نصائح مفيدة لانقاص الوزن مع المورينجا

فوائدها الصحية
أكل أوراق المورينجا أو مقتطفات مع وجبة الإفطار صباح اليوم ل بدء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.
على الرغم من إشراك نفسه في شكل من أشكال النشاط البدني ضروري لانقاص الوزن الزائد ، ونحن في كثير من الأحيان نبحث عن شيء التكميلية التي يمكن أن تعجل فقدان الوزن. يمكن بما في ذلك مصنع oleifera المورينغا في النظام الغذائي الخاص بك يكون الجواب على تسريع عملية حرق الدهون . المعروف أيضا أسماء الفجل الهندي أو عشب مضرب ، المورينجا هي أصلية في الهند وباكستان و بنغلاديش وأفغانستان ، بصرف النظر عن الذي ينظر إليه أيضا نموا في المناطق الاستوائية. كل جزء من هذا النبات ، سواء كان ذلك على الأوراق والأزهار ، أو البذور، هي مع التغذية وتستخدم في المستحضرات الطبية مربى معبأة . فهي غنية بالفيتامينات والبروتينات و المعادن و المواد المضادة للاكسدة وتمتلك التي تساعد في حماية الخلايا من التلف.

على الرغم من أن مجموعة متزايدة من الأدلة يشير إلى الصفات الغذائية العالية ، وليس هناك أدلة علمية لدعم المطالبات أنه يساعد معالجة السمنة. ومع ذلك ، تقترح الأدلة القولية أن عشب يزيد عملية الأيض واحد، واحد يساعد التحكم في شهيته النهمة ، ويشجع على أعلى مستوى من الرفاه. وهناك عدد قليل جدا قصص نجاح فقدان الوزن التي يمكن أن تعزى إلى استخدام هذا النبات العشبية. وفيما يلي كيفية استخدام هذا النبات لمساعدتك إسقاط تلك جنيه الزائدة.

فقدان الوزن مع المورينجا

أوراق الشاي
يمكن تناول الشاي بانتظام يسهم نبات المورينجا في خفض الوزن . الشاي العشبية يمكن أن تساعد تزيد من سرعة معدل الأيض الخاصة بك بما يكفي ل تعزيز فقدان الوزن الخاص بك . كما نعلم جميعا ، والتمثيل الغذائي ينطوي انهيار الغذائية إلى أشكال أبسط التي يمكن استيعابها بسهولة و المساعدة في تجميع الطاقة. لذلك ، كما يزيد معدل الأيض ، سيكون أعلى حرق السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن ملحوظ.

أوراق المارنج
يمكن تناول الأوراق الطازجة من هذا النبات تكون مفيدة في فقدان الوزن الخاص بك المسعى. لذلك ، وذلك باستخدام المورينغا oleifera لانقاص الوزن هي بسيطة مثل تناول أوراقها . ومع ذلك ، كما يكون لها طعم غير سارة قليلا، المضغ على هذه الأوراق يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح . ومن شأن الخيار الأفضل أن يكون لإضافتها إلى السلطة الخاصة بك كل يوم .

الاوراق المسحوقه
يمكنك تجفيف وسحق أوراق لجعل مسحوق ناعم ، ملعقة من التي يمكن رشها في مجموعة واسعة من المشروبات مثل الشوربات ، العصائر، وغيرها من الأطعمة . وهذا بدوره سوف يساعد على تعزيز القيمة الغذائية لل طعام أو الشراب. مسحوق المورينجا تجميد المجفف باللغات الحزم سهلة مفتوحة. إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق ل كوب من الحليب أو أي واحدة من وجبات الطعام ( الفطور، الغداء، أو العشاء ) قد تساعد في تسريع فقدان الوزن الخاص بك .

البذور
بذور المورينجا المجففة التي هي الساندة واحد في كتلة مع التغذية هي طاولة الطعام معروفة و يمكن أيضا أن تساعدك على انقاص وزنه. مماثلة ل حبوب ، يتم استهلاك بذور المورينجا بعد الغليان أو تبخير . و إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية ، عن كيفية تناول بذور المورينجا المحمص وجبة خفيفة ل ديك؟ البذور تنمو داخل جراب. لذلك ، كسر فتح جراب قبل الطهي البذور.

المكملات الغذائية
إذا لم تكن في صالح أخذ شكل مسحوق لها ، قد تذهب ل الكبسولات التي تحتوي أيضا على 600 ملغ من 100 ٪ مسحوق نبات المورينجا . أخذ هذه الكبسولات على الأقل مرتين في اليوم قد يكون الموصى بها لمساعدة فقدان الوزن.

نضع في اعتبارنا
الشاي المورينجا أو مقتطفات توجد بديل ل نمط حياة صحي. تحتاج إلى استخدام هذه العشبة لاستكمال نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لحرق الدهون و انقاص وزنه. أيضا ، تأكد من أن قمت بشراء مقتطفات تأتي من مصدر موثوق به. المزدوج تحقق من صحة المنتج و تأكد من أنه يحتوي على 100 ٪ نقية المورينغا oleifera .