فوائد الرمان الصحية

شجرة الرمان التي يمر بها عمر طويل جدا، والتي هي ميزة ل مزارعي الرمان. هناك أكثر من 750 الأنواع التي لوحظ وزراعتها في جميع أنحاء العالم لأغراض مختلفة ، من أكل الفاكهة وشرب عصير ل .

الفاكهة هي روبي الملونة مع مئات من البذور التي هي العصير جدا و الحمضيات في نكهة . يعرض الجدول التالي المواد الغذائية و القيمة الغذائية الموجودة داخل الفاكهة.

حجم الحصة = 100 غرام
المغذيات المحتوى لكل خدمة
الطاقة 70 سعرا حراريا
الكربوهيدرات 17.17g
0.9mg البروتين
16G السكر
فيتامين C 6.1mg
3mg الكالسيوم
الحديد 0.3mg
البوتاسيوم 259mg
الفوسفور 8mg
فيتامين B1 0.03mg
فيتامين B2 0.063
فيتامين B3 0.3mg
فيتامين B5 0.596mg
فيتامين B6 0.106mg
6μg الفوليك حمض
ملاحظة : جميع القيم الغذائية المذكورة في هذا الجدول هي تقريبية.

حجم الحصة = 100 غرام
المغذيات المحتوى لكل خدمة
إجمالي الدهون 0.3
الزنك 0.3 ملغ
3 ملغ المغنيسيوم
الألياف الغذائية 0.6 ز
ملاحظة : جميع القيم الغذائية المذكورة في هذا الجدول هي تقريبية.

الفوائد الصحية من بذور الرمان

ونتيجة لهذا المحتوى التغذية بذور الرمان الثقيلة، و هذا ‘ الفاكهة السحرية " يأتي بمثابة النعيم في الحفاظ على صحة قلوبنا ، و المدخول المنتظم من الرمان يساعد على التهرب من أمراض القلب ، ويقلل من خطر المعاناة من السكتة الدماغية.
بذور مساعدة رقيقة الدم ، وانخفاض مستويات ارتفاع ضغط الدم ، وزيادة تدفق الدم نحو القلب ، والحفاظ على مستويات الكولسترول الجيد ، وخفض الترسبات في الشرايين.
وبصرف النظر عن العديد من الطرق فإنه يفيد القلب ، من المعروف أن البذور لتحسين التهاب المفاصل وهشاشة العظام و حساسية الجلد ، واضطرابات الجلد ، والتهابات المسالك البولية، و التهاب الحلق ، الديدان الشريطية ، واضطرابات الجهاز الهضمي، و الشوائب في الدم، و التهاب المفاصل ، و مرض السكري.
أقترح علماء الحديث أيضا أن بذور الرمان يمكن أن تساعد في علاج البروستاتا وسرطان الجلد .
وقد ثبت أيضا مفيدة في التخلص من الجسم ، والدهون في الجهاز الهضمي بشكل خاص .

هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تكون مصنوعة من هذه البذور ؛ زيت بذور الرمان هو واحد منهم . وتشمل العديد من المنتجات الأخرى بذور الرمان المكملات الغذائية الرمان وعصائر الرمان و الرمان و عصير .

حقائق عن الرمان

يتم الحصول على ثمرة الرمان من ذلك، شجيرة نفضي الصغيرة التي هي أصلية في جنوب غرب آسيا و تم زراعتها منذ قرون معا. تم الانتهاء من زراعة الرمان على نطاق واسع في جميع أنحاء أفغانستان ، إيران ، أذربيجان ، أرمينيا، تركيا ، جزر الهند الشرقية ، وماليزيا، و أفريقيا الاستوائية ، وجنوب شرق آسيا. في وقت لاحق ، تم عرضه أيضا إلى الولايات المتحدة وأمريكا اللاتينية. الفاكهة عادة من المواسم سبتمبر.-فبراير. ( في نصف الكرة الشمالي ) ، بينما في نصف الكرة الجنوبي ، و مواسم في الفترة من مارس وحتى مايو.