علاج دوالي الساقين
استعملي خل التفاح ليساعد علي انكماش دوالي الساقين واختفائها بشكل ملحوظ ويتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم علي المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة نصف ساعة مع وضع الساق علي جسم مرتفع.
يمكن منع دوالي الساقين وعلاجه باتباع ما يلي ممارسة التمرينات باستمرار فهي تحافظ علي النغمة العضلية لعضلات الساقين وبالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية وهي ضغط العضلات علي جدران الأوردة لتعمل علي صعود عمود الدم في الوريد لأعلي في اتجاه القلب ومنع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوءاً وتساعد التمرينات أيضا علي تحسين الدورة الدموية وتحميك من زيادة الوزن.
تناول طعام قليل الدهون والملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.
حركي قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل "يمكنك مد الساقين وعمل التمرين" أو الوقوف الطويل فهذا يساعد علي تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
امتنعي عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم وبالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.
حاولي دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتي لو كان المشي في نفس المكان.
ارفعي الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.
استعملي خل التفاح ليساعد علي انكماش دوالي الساقين واختفائها بشكل ملحوظ ويتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم علي المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة نصف ساعة مع وضع الساق علي جسم مرتفع.
يمكن منع دوالي الساقين وعلاجه باتباع ما يلي ممارسة التمرينات باستمرار فهي تحافظ علي النغمة العضلية لعضلات الساقين وبالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية وهي ضغط العضلات علي جدران الأوردة لتعمل علي صعود عمود الدم في الوريد لأعلي في اتجاه القلب ومنع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوءاً وتساعد التمرينات أيضا علي تحسين الدورة الدموية وتحميك من زيادة الوزن.
تناول طعام قليل الدهون والملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.
حركي قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل "يمكنك مد الساقين وعمل التمرين" أو الوقوف الطويل فهذا يساعد علي تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
امتنعي عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم وبالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.
حاولي دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتي لو كان المشي في نفس المكان.
ارفعي الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.