عصير كوكتيل بالزبادي

انهارده هنعمل عصير كوكتيل فريش
لذيذ اوي بالزبادي وكوكتيل الفواكه الموسميه
الف هنا

المكونات
1ثمره موز مقطعه
1/2 كوب فراولة مجمدة
1/4 كوب زبادي عادي قليل الدسم
1 ملعقة طعام زائد 1 ملعقة صغيرة زبدة اللوز
1 ملعقة طعام من العسل
1 كوب ماء

الجمع بين جميع المكونات ما عدا الملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة وعملية.
وتقدم
الف هنا

و 63 جرام من الكربوهيدرات، الدهون 13 جم، 1.6 جم جلس الدهون، 8 جم بروتين، 6 جرام من الألياف.