طريقة تحضير سلطة الجرجير
الكثيرات منكن يحاولون فقدان الوزن بشكل أو بأخر, و بالكن بالطبع الموضوع يلاقي الكثير من الصعوبات, وخاصة في محاولة الوصول للشبع, لذلك نقدم اليكم طبق سلطة الجرجيرالغني بالعناصر الغذائية الهامة كما أنه يعتبر عنصر من أهم عناصر فقدان الوزن.
المقادير اللازمة لعمل سلطة الجرجير :
-
ثلاث حزم من الجرجير.
-
حبتان من الطماطم.
-
جبن مبشور.
-
زيتون أسود مقطع.
-
صلصة وتتكون من:-
-
ثلاثة ملاعق من دبس الرمان.
-
ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون.
-
ملعقة واحدة من الزعتر.
-
نصف عصير ليمون.
طريقة سلطة الجرجير:
-
أولاً نقوم بتقطيع الجرجير والطماطم ثم نخلطهم سوياً.
-
بعد ذلك قومي بخلطهما مع الجبن المبشور والزيتون.
-
نقوم بخلط مقادير الصلصة وتقليبها جيداً حتي تصبح شبة سائلة.
-
نقوم بصبها علي الخليط, ونقلب جيداً وتوضع في طبق التقديم.
و بالهنا و الشفاء.
يعطيك العافيه
