المقادير:
هلالالا حبايبى هذه الشوربه تنفع للريجيم وانا سمعتها من احدى القنوات الفضائيه واختى جربتها وخسرت وزن
6 بصلات خضراء – كيلو طماطم – 2-4 فلفل اخضر بارد او فليفله – حزمه كرفس طويل – 2 كوب ماء – حبة ملفوف او كرنب – 2 مكعب دجاج – ملح وفلفل –
الطريقة:
تقطع الخضروات وتوضع فى ماء وتترك حتى تغلى ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه تغلى لمدة 10 دقائق وكيفية استخدام هذه الشوربه هو كالتالى:
1 فى اثناء استخدام هذه الشوربه عدم اكل الخبز او العصير العلب وعدم شرب الشاى والقهوه واذا اردتوا شرب الشاى والقهوه تكون بدون سكر اكل الاسبوع: ( اليوم الاول) اكل فواكه والشوربه السابقه –
( اليوم الثانى ) اكل الخضار والشوربه –
( اليوم الثالث ) نستخدم نفس اكل اليوم الاول والثانى –
( اليوم الرابع ) حليب + موز + الشوربه –
( اليوم الخامس ) لحمه موزات + طماطم + الشوربه –
( اليوم السادس ) ارز اسمر مسلوق + عصير فواكه –
وهكذا كل اسبوع وهذه المقادير لمدة اسبوع وراح تخسرى وزن حوالى 5 كيلو فى الاسبوع او على اقل تقدير ثلاثه ونص كيلو وهذا يتوقف على نوعية الجسم
مع تمنياتى لكم بريجيم رائع
