تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ريجيم بيخسس 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع من دكتورى سعيدة قوي

ريجيم بيخسس 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع من دكتورى سعيدة قوي

  • بواسطة

اليوم الاول
الافطار/ بيضه مسلوقه+خس+رغيف عيش سن
الغداء/ ربع فرخه + فاصوليا خضراء+سلطه
الغشاء/ بيضه مسلوقه+نصف رغيف +خيار

اليوم التانى

فطار/ نص عيش+**ادى_معلقه عسل
غداء/ سمك مشوى+4 معالق ارز+سلطه
عشاء/ جبنه رومى+رغيف سن+فلفل اخضر

اليوم الثالث

فطار/نص رغيف+**ادى +معلقه عسل
غداء/ 4 معالق مكرونه+ربع فرخه+سلطه
عشاء/بيضه مسلوقه+خس_نص رغيف
اليوم الرابع

فطار/بيضه مسلوقه+خس+نص رغيف
غداء/ سمك مشوى +4 ارز +سلطه
عشاء/رغيف عيش+جبنه بيضه+طماطم
اليوم الخامس

فطار/ نص عيش+3 معالق فول بدون زيت+جبنه قريش
غداء/ 5 معالق كشرى +سلطه+بطاطس
عشاء/ **ادى وفاكهه

اليوم السادس

فطار /**ادى +معلقه عسل
غداء/ سمك مشوى +نص عيش+سلطه
عشاء/جبنه بيضه+جرجير+نص عيش

اليوم السابع

فطار / 2فاكهه +كوب حليب خالى الدسم
غداء/ 2 بيضه مسلوقه +نص رغيف+سلطه
عشاء/ كوب حليب خالى الدسم

الله يجعله في ميزان حسنااااتك ومشكوره يالغلا
الف شكرررررررر
يعطيك الف عافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.