4/3 رغيف بلدى (3 وحدة)
6 ملاعق فول (2 وحدة)
2/1 كوب لبن (نصف وحدة)
وجبة خفيفة
4 ملاعق بليلة (وحدة)
2/1 كوب لبن (نصف وحدة)
الغداء
6 ملاعق أرز (2 وحدة)
طبق كبير فاصوليا خضراء (2 وحدة)
ربع فرخة (3 وحدة)
2 برتقالة (2 وحدة)
وجبة خفيفة
2 موز صغير (2 وحدة)
العشاء
نصف رغيف بلدى (2 وحدة)
طبق سلطة كبير (2 وحدة)
1 كوب **ادى (وحدة)