مين من حواء بتحب الحلاوه الطحينيه ؟
كل حواء تقريبا بيحبوها بس بتواجهنا مشكله انها ضد الحميه
انهارده هنعمل مع بعض حلاوه بطريقه جديده ومغذيه جدا ولاصحاب الحميه
المكونات
2 كوب (500 مل) الشوفان
1/2 كوب (125 مل) نخالة
1/4 كوب (50 مل) جنين القمح
1/4 كوب (50 مل) والدقيق لجميع الأغراض
1/4 كوب (50 مل) التوت البري المجفف أو الزبيب
1/4 كوب (50 مل) اللوز أو الجوز ، المفروم
2 ملعقة شاي (10 مل) من صودا الخبز
2 ملعقة شاي (10 مل) من القرفة المطحونة
1/2 ملعقة شاي (2 مل) الزنجبيل
1/2 ملعقة شاي (2 مل) جوزة الطيب
1 كوب (250 مل) من عصير التفاح، غير محلى
1/2 كوب (125 مل) حليب قليل الدسم
3 بيضات
3 ملعقة طعام (45 مل) معبأة السكر البني
طريقه التحضير
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية).
الخطوة 2 رذاذ الزيت في مقلاة الخبز مربع من 8 بوصة (20 سم) مع رذاذ الطبخ.
الخطوة 3 اخلطي الشوفان والنخالة وجنين القمح والدقيق، والتوت البري واللوز، وصودا الخبز، والقرفة، والزنجبيل، وجوزة الطيب في وعاء كبير.
STEP 4 بيضات خفقت، عصير التفاح والحليب والسكر في وعاء آخر. إضافة خليط البيض لتجف المكونات وتخلط. انتشرت الخليط في المقلاة محضرة للتخمير، وتمهيد أعلى.
الخطوة 5 تخبز في مسخن 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية) الفرن حتى المسواك تدرج في المركز يخرج نظيف، و 35 إلى 40 دقيقة. تبرد تماما في مقلاة على رف سلك ويقتطع
الف هنا