المودرا
ممارسة المودرا بعمل حركات على الأصابع مرتين إلى ثلاث مرات يوميا تساعد في الكثير من علاج بعض
اعضاء الجسم خاصة عند التقدم بالسن
والمودرا حركات يستخدمها اليابانيين والهنود لتنشيط والعلاج ..
والعلاج يشمل آلام المفاصل والكسترول والاذن والكثير ..
الحركات بالصور :
لعلاج مشاكل الاذن
لإبعاد الأكتئاب
للربو و التنفس و الامراض الصدرية
لتنقية الدم و الأمراض الجلدية
للصداع و الحرارة و الكثير ..
للجهاز الهضمي و تستخد هذه الحركة بعد الطعام
مشاكل العين ، و المشاكل العصبية …
لراحة البال و تنشيط الدورة الدموية
لتقليل الكسترول في الجسم
لآلام المفاصل ومشاكل المعدة