3 فناجين قهوة +كأس قرفه او زنجبيل باللبن مع حليب+كوب عصير جزر مع بنجر
الغذاء
2كأس عصير جزرمع نصف حبه بنجر +كأس قرفه او زنجبيل بدون لبن+عصير جريب فروت+سمك مشوى او دجاج او لحم مشوى اى كميه بدون ملح
العشاء
2فنجان قهوه+2كأس عصير جزر مع نصف حبه بنجر +كأس زنجبيل او قرف بدون لبن +كوب زبادى
يارب اكون افدتكم
وده انا شوفته فى موقع دكتور عبد العال وقلت اكتبه لاخواتى حبايبى علشان نخس سوا:sFun_cheerleader2:
شسمه القهوه تركيه ولا قهوه عربيه ؟