النظام متبع لكافة المرضعات

يفضل يا عزيزتي عدم استعمال الأعشاب في هذه الفتره فكل ما تشربيه وتأكليه يفرز في اللبن ……

وأما عن ريجيم النقط :
يصنف الأطعمه تبعا لنقاط تساوي بعضها البعض ومثال لذلك 1/4 دجاجه بالعظم=100 جم لحم=1/4 أرنب = نقطه

ولكني ليس لدي بالفعل ما يزيد عن ذلك وما أعرفه مجرد مضمونه

ولا تقلقي فهي مجرد مسميات استحدثت للفت الانتباه

وعليكي بالمشي يوميا لمدة ساعه متواصله على الأقل

والسلام عليكم