لم يتم تحميل زيت السمك فقط مع الأحماض الدهنية الأساسية التي صحة القلب فائدة ، ويحسن أيضا الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، و اضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية . مصادر جيدة من زيت السمك هي الماكريل ، السردين ، سمك أبو سيف ، والمحار، و سمك السلمون ، و التونة .
الفوائد الصحية لزيت السمك:
جسم سليم :
استهلاك الأسماك يمكن أن تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم والسمنة . فقد اكتشفت دراسة أجريت في أستراليا أن اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن والتي تشمل كمية منتظمة من الأسماك يمكن أن تكون فعالة جدا .
علاج التهاب المفاصل :
زيت السمك يساعد في علاج التهاب المفاصل . يمكن استخدام لفترات طويلة من النفط تكون فعالة في الحد والوقاية من آلام التهاب المفاصل . الإغاثة ، لن يكون فوريا ، وربما يستغرق عدة أيام أو أسابيع أو حتى أشهر لإظهار النتائج.
صحة العين :
أوميغا 3 يوفر حماية ضد الضمور البقعي (AMD) من العين ، ويقلل أيضا من خطر متلازمة العين الجافة .
الاضطرابات النفسية :
زيت السمك يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، والخرف ، و الفصام .
مرض القلب والأوعية الدموية :
زيت السمك يساعد في الوقاية من النفط diseases.Fish القلب والأوعية الدموية لا يساعد فقط في خفض الدهون الثلاثية ، وتصلب الشرايين و الكولسترول ، ولكن أيضا يمنع معينة انتظام ضربات القلب.
الوقاية من السرطان :
وقد ثبت زيت السمك فعالة ضد ثلاثة أشكال شيوعا من سرطان – الثدي والقولون و البروستاتا. أوميغا 3 تساعد في الحفاظ على خلايا طبيعية صحية من تحور إلى أورام سرطانية، و كبح نمو الخلايا غير المرغوب فيها .
Normalise نسبة الكولسترول في الدم :
واحدة من الفوائد الرئيسية من زيت السمك هو أنه يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. وجود وكالة حماية البيئة ( حمض الدهني ) وإدارة الشؤون السياسية (حمض الدوكوساهيكسانويك ) وجدت في معظم جودة مكملات زيت السمك يساعد عالية في تنظيم الكوليسترول في الدم.
اراكم على خير