كذلك شرب الماء باعتدال وعلى 3 شربات وهذا لمنع الانتفاخ ( الناتج عن الهواء الداخل مع الماء عند شربه بسرعه)
كذلك تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا من آداب الرسول في الطعام , وأيضا تناول الطعام من أمام الفرد مباشرة ,,,,,,,,,
وكل ذلك غرضه الاكثار من المدة التي يتناول فيها الفرد الطعام ( 15-20د) وهي كافيه لاشباع الفرد وكذلك الاحساس بمذاق الطعام وهضمه وتمثيله بالصوره الأمثل .
أيضا الاعتدال في تناول السم الأبيض(السكر والملح) يقلل من اختزان كميات الماء والغير مرغوب .
فسبحان الله
مشكووووووووووره يالغلا
ماننحرم ^_^
يعطيكي الف عافيه يا أختي
وربي يسلمك من كل مكروه
بإنتظار جديدك . .