السعرات الحرارية في عصير الرمان

معلومات غذائية من عصير الرمان

الرمان هي نوع من الفاكهة صحية ، حيث ليس هناك الكثير من الناس يعرفون عن فوائدها لا يعد ولا يحصى . لم يكن لديك فقط لشرب هذه الفاكهة في شكل عصير ، ولكن يمكنك إضافة arils إلى السلطة إما نوع الخضروات أو الفاكهة . أنه يخدم الغرض منه بشكل جيد، كونها مجرد الحق في مبلغ من منعش لإعطاء الطبق الرمز البريدي لطيفة و يانع ، جنبا إلى جنب مع بعض حلاوة. تجربة طرق مختلفة حول كيفية استخدام عصير كجزء من خلع الملابس، لتحقيق الاستفادة القصوى من هذا التركيز صحية. نحن يغلي في النهاية إلى الآن كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في كوب كامل من عصير هذا الدم الحمراء ، حيث كنت بحاجة اثنين على الأقل الرمان المتوسطة الحجم لجلب لكم هلبينغ لطيفة من هذا .

القيم المغذيات المحتوى ( جزء = 8 أوقية ،
السعرات الحرارية = 135 )
السكريات 37.55g
7mg الصوديوم
2.13g بروتين
الكربوهيدرات 38.93g
الدهون 0.67g
الألياف 1.3G
البوتاسيوم 586mg

كيفية جعل محلية الصنع عصير الرمان

مما يجعل هذا في المنزل بسيط ، حيث عدد قليل من المكونات الإضافية سوف يتحول هذا المشروب في واحدة من طهو النوع. الحصول على المكونات اللازمة ل عصير ، والتي لا ينبغي أن يكون من الصعب بالنسبة لك للحصول على يديك.

ما عليك تتطلب ما يلي:

2 الرمان المتوسطة الحجم ( arils فقط)
1 غصن من النعناع
3 ليتشي واحدة ( البشرة و deseeded )
3 مكعبات الثلج

إعداد

اتخاذ الخلاط ، و تفريغ في هذا arils الخاص بك، ليتشي ، والنعناع و مكعبات الثلج . إعطائها مداهمات جيدة لمدة 10 ثانية ، قبل أن يجهد محتويات الخلاط الخاص بك. القمامة اجزاء وقطع من مخلفات البذور و النعناع ، و أعلى من عصير الخاص بك مع شريحة الليمون. كنت الشراب هو الآن على ما يرام. يكون هذا المشروب المنعش قبل أن تبدأ يومك ، أو بعد العودة إلى وطنهم من اليوم شاق من العمل . إذا كنت تريد أن ارتفاع أنه حتى خلال عطلة نهاية الأسبوع ، إضافة لقطة من المسكرات البرتقال وتسديدة من الروم أبيض عادي ، قبل أن يعطيها جرب في الخلاط .