تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » التدليك للعنايه بالبشره

التدليك للعنايه بالبشره

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف منالإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورةتفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:

لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:

دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأسوأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

العينان:

دلكي محيط العينين بطريقةالتربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..

4- الخدان:

اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..

5- الأنف والشفتان :

اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.