الأطعمة التي تزيد من الدورة الدموية

الأطعمة التي تزيد من الدورة الدموية
ما هي الأطعمة التي تزيد من الدورة الدموية ؟ وكان هذا السؤال في أذهان الناس منذ أقدم العصور . الناس الذين يعانون من انخفاض الدورة الدموية لا يجب أن تعتمد على المكملات بعد الآن. الأطعمة المذكورة أدناه قيام بهذه المهمة لزيادة تدفق الدم بشكل جيد للغاية …
الأطعمة لزيادة الدورة الدموية
المعلومات المذكورة في هذه المقالة قد تكون قيمة للغاية للأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية . ومع ذلك، فإنه لا يزال من الصعب جدا أن نفهم ما إذا كان الشخص يعاني فعلا من الدورة الدموية منخفضة أو الفقيرة. سوف ضحايا المنخفضة تدفق الدم في الجسم وغالبا ما يشكو تشنجات العضلات في الساقين و وخز في القدمين، و لون ضارب الى الحمرة في الجلد و بطء التئام الجروح و القروح . وفقا لتقارير طبية رائدة ، والأطباء في الولايات المتحدة التعامل مع ما يقرب من 100،000 حالة من حالات ضعف الدورة الدموية في كل عام. توصف الأدوية والمكملات الغذائية، ولكن معظمها تحمل فرص عالية من الآثار الجانبية. ومن ثم الذهاب لل العلاجات الطبيعية هو خيار أفضل بكثير و أكثر أمنا. دعونا نلقي نظرة على الأطعمة التي تزيد من الدورة الدموية.

واحدة من الأسباب الرئيسية ل انخفاض الدورة الدموية هو نقص التغذية وممارسة الرياضة. الناس حرمان أنفسهم من المواد الغذائية الأساسية المستهلكة و الأطعمة المصنعة وغير صحية مما يخلق المزيد والمزيد من المضاعفات الصحية . آخر آثارا جانبية لوجود ضعف الدورة الدموية هو انخفاض الدافع الجنسي عند الذكور والإناث. وبصرف النظر عن المساهمة في تدفق الدم صحية، و معظم هذه الأطعمة صحية تخدم أيضا غرض إجراء ‘ مثير للشهوة الجنسية . بحكم التعريف ، منشطات هي العناصر التي تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. أنها تساعد في الدورة الدموية صحية من الدم في الجسم والذي بدوره يرفع مستويات هرمون تستوستيرون ، ويجعل الأفراد النشطين جنسيا.

الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم

الحمضيات والفواكه
يتم تحميل الحمضيات مع فيتامين C ويكون بمثابة سيولة الدم الطبيعية ( سيولة الدم تقلل الجلطات في الجسم وتعزيز الدورة الدموية صحية ) . العديد من المنشورات الطبية الرائدة تعلن أن الأطعمة محملة فيتامين C الحد من مشاكل في الدم ويكون بمثابة مضادات الأكسدة القوية من خلال القضاء على السموم من الجسم. الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت و الكيوي ، الفراولة يجب أن يكون جزءا هاما من النظام الغذائي اليومي.

زيتون الزيتون
زيت الزيت الزيتون هو سائل طبيعي اخر الذي له فوائد صحية لا تعد ولا تحصى . ليس فقط زيت الزيتون على نسبة عالية من فيتامين A، E ، D و K ، كما أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وزيادة الشهية ، وزيادة كثافة العظام ، ويساعد في عملية الهضم صحية. يتم تحميل زيت الزيتون مضادات الأكسدة الفينولية أيضا مع التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و بالتالي زيادة تدفق الدم صحية.

المكسرات و البذور
الناس الذين يستهلكون حفنة من المكسرات والبذور المجففة يوميا و دائما و متوهجة الجلد والشعر فاتنة. كل من هذه الأطعمة غنية في النياسين ، وفيتامين B3، أوميغا 3 الأحماض الدهنية ؛ أنها تساعد في تدفق الدم السليم و أيضا الحفاظ على القلب في مأمن من اضطرابات القلب والأوعية الدموية . أنه يساعد الأوعية الدموية للتمدد مرة أخرى مما يساعد في تدفق الدم صحية.

الناس ليس لديهم للعيش مع الدورة الدموية غير صحية كل حياتهم. يمكن أن تأخذ زمام الأمور بأيديهم و منعه عن طريق تناول الأطعمة الصحية و ممارسة التمارين بشكل منتظم .