سلطة الريجيم
إذا كنت ترغب في فقدان ثلاثة كيلو جرامات من وزنك خلال أسبوع, فعليك القيام بتناول كمية كبيرة من هذه السلطة مرتين يومياً.
المكونات اللازمة لتحضير سلطة الريجيم :
-
100 جرام خس مقطع.
-
نصف باقة فجل مقطعة.
-
القليل من البقدونس المقطع.
-
نعناع مقطع.
-
ليمون وثوم.
-
بصل وزيت.
-
200 جرام فطر.
-
500 جرام سبانخ.
طريقة تحضير سلطة الريجيم :
-
يتم تنظيف الفطر جيداً, ويقطع حسب الرغبة.
-
يمزج الفطر مع السبانخ وباقي الخضروات مع التقليب المستمر.
-
نضيف الثوم والزيت والليمون والبصل إلى الخليط السابق
